Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение на пп.

Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 14
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мой рост: 167, вес: 53.4 Занимаюсь фитнесом. Хочу перейти на пп. Дайте пожалуйста советы. Сколько калорий надо употреблять в день? Что лучше кушать на завтрак, обед, ужин?
Категория: Диетолог
Добавлен: 17 июня 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Повышенный вес У меня лишний вес. Я хочу похудеть на 10 кг мой рост 174 а вес 85....
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Можно ли пить антибиотики при похудении Вот у меня так вопрос, помогите мне скажите...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Сильное вздутие Мне нужна ваша помощь дело в том что у меня сильные проблемы с кишечником...
Объясните как питаться пожалуйста Я села на дробное питание выходит 1300 калорий в...
Диета для снижения веса в 13 лет Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
1-й 10 дней я похудела 5 кг а сейчас ни граммов Я была 96 кг у меня поликистоз врач...
Лечение тиреотоксикоза Заранее спасибо за ответ. Дочери 27 лет. При лечении тиреотоксикоза...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-17 12:56
Добрый день Анастасия.
Для того что бы не считать калории, возьмите себе за правило, за один прием пищи кушать не больше, чем ваш кулачок, а белковое блюдо-ладошка и никогда не будет перебор калорий, завтрак-50% сьеденного за день, обед-35, ужин-20 и +перекуси, и успех Вам гарантирован.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑