Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Не могу похудеть

Спрашивает: Дарья, Тамбов
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, не могу похудеть. Сидела на различных диетах кг не уходили вообще. Колю укол дипроспан. Сильная аллергия. Начал живот почти на глазах, хожу как беременная. Обращалась к энекренологу, сдавала анализы все в норме. Помогите пожалуйста. Кушаю вообще мало. На вредную пищу в принципе не налегаю. Работа не сидячая, да и спортом пыталась заниматься, но проблемы с позвоночником пришлось бросить.
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 января 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
Модельформ 40 плюс Мне 44 года. За последние полгода набрала 6 кг, ничего не меняя...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Диета при диабете, гепатозе и гиперхолестеринемии Два месяца назад прошла комплексное...
Похудение при гв У меня такой вопрос как составить свой рацион если кормишь грудью:...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз...
Ем без остановки У меня проблема. Рост161вес 80. Была 53кг. После родов 74. Сидела...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Можно ли худеть с Эко Слим, Не могу не как похудеть, домашние проблемы, заботы, нервы,...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Ожирение после анорексии У меня печальный диагноз-алиментарное ожирение, которое мне...
Не могу снизить вес, прошу помощи Из за сильных стрессов в детстве набрала большой...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
С чего начать? Мой вес 152 кг. Трое деток. Младшей 7 месяев. Грудью перестала кормить....
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Как выбрать диету После испытания нескольких диет я сделал для себя вывод что диета...
Вегетарианство Мне 16 лет, у меня гастрит на ранней стадии, но меня ничего не беспокоило....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-01-10 17:35
Здравствуйте.
Главным провоцирующим фактором набора веса в Вашем случае является применение дипроспана. Это гормональный препарат, все подобные препараты очень часто дают подобные эффекты. Достаточно часто это указывается даже в аннотации к лекарству.
С точки зрения диетологии необходимо сделать следующее:
1. Частое (4-5 раз в день) и дробное питание. Завтрак - главные прием пищи. Остальные уменьшаются по объему и калорийности к вечеру. Последний прием пищи за час до сна (яблоко, овощной салат и т. п.). НИКОГДА НЕ НАЕДАТЬСЯ ДОСЫТА! Чувство насыщения "запаздывает" примерно на 20 минут.
2. Найдите и скачайте в сети самую полную "Таблицу гликемических индексов". Ваши продукты на первых 3-и месяца с индексом 40 и ниже, начиная с 4-го месяца и потом всегда - с индексом 50 и ниже. Все продукты строго сверять с Таблицей! Повесить на кухне список продуктов, начинающихся с индекса 40!
3. Исключить молочные продукты и содержащие их изделия.
4. Физические нагрузки. В идеале - фитнес клуб (но только после согласования с лечащим врачом!), дома и на работе (обязательно!) делать после tls 100 шагов, вместо сидения или лежания.
Будете выполнять все указания во время и системно - постепенно ситуация начнет улучшаться. Худеть больше, чем 5% от массы тела в месяц - опасно. Если есть влияние стрессовых ситуаций - необходимо как-то уменьшить его.
Желаю Вам здоровья. Остались вопросы - обращайтесь без стеснения.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑