Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Не могу похудеть

Спрашивает: Дарья, Тамбов
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, не могу похудеть. Сидела на различных диетах кг не уходили вообще. Колю укол дипроспан. Сильная аллергия. Начал живот почти на глазах, хожу как беременная. Обращалась к энекренологу, сдавала анализы все в норме. Помогите пожалуйста. Кушаю вообще мало. На вредную пищу в принципе не налегаю. Работа не сидячая, да и спортом пыталась заниматься, но проблемы с позвоночником пришлось бросить.
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 января 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Лишний вес после30не могу похудеть Раньше легко сбрасывала или набирала вес. Послед....
Могу ли я похудеть? Мне 21 год, рост 183 см, вес 90 кг, сижу на диете, один день ем...
Не могу заставить себя похудеть Не знаю как заставить себя похудеть. При росте 160...
Переедание и проблемы с пищеварением Доктор! Моя проблема заключается в том, что...
Тяжело похудеть зависимость к еде Мой рост 171 вес 71, крайне не нравиться как сейчас...
Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
Модельформ 40 плюс Мне 44 года. За последние полгода набрала 6 кг, ничего не меняя...
С чего начать Худеть? Очень сильно хочу похудеть. В данный момент мой вес составляет...
Питание при инсулинорезистентности Мы с мужем пытаемся завести детей у 2 года, но...
Влияние диеты на кишечник Леонид. Прошу ответить именно Леонида:) Есть некоторые...
Как похудеть после гормональных препаратов Мне 23 года и при росте 167 см вес составляет...
Как похудеть на 45 кг Я уже месяц занимаюсь спортом и правильно питаюсь. Перечитала...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Диета при диабете, гепатозе и гиперхолестеринемии Два месяца назад прошла комплексное...
Похудение при гв У меня такой вопрос как составить свой рацион если кормишь грудью:...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-01-10 17:35
Здравствуйте.
Главным провоцирующим фактором набора веса в Вашем случае является применение дипроспана. Это гормональный препарат, все подобные препараты очень часто дают подобные эффекты. Достаточно часто это указывается даже в аннотации к лекарству.
С точки зрения диетологии необходимо сделать следующее:
1. Частое (4-5 раз в день) и дробное питание. Завтрак - главные прием пищи. Остальные уменьшаются по объему и калорийности к вечеру. Последний прием пищи за час до сна (яблоко, овощной салат и т. п.). НИКОГДА НЕ НАЕДАТЬСЯ ДОСЫТА! Чувство насыщения "запаздывает" примерно на 20 минут.
2. Найдите и скачайте в сети самую полную "Таблицу гликемических индексов". Ваши продукты на первых 3-и месяца с индексом 40 и ниже, начиная с 4-го месяца и потом всегда - с индексом 50 и ниже. Все продукты строго сверять с Таблицей! Повесить на кухне список продуктов, начинающихся с индекса 40!
3. Исключить молочные продукты и содержащие их изделия.
4. Физические нагрузки. В идеале - фитнес клуб (но только после согласования с лечащим врачом!), дома и на работе (обязательно!) делать после tls 100 шагов, вместо сидения или лежания.
Будете выполнять все указания во время и системно - постепенно ситуация начнет улучшаться. Худеть больше, чем 5% от массы тела в месяц - опасно. Если есть влияние стрессовых ситуаций - необходимо как-то уменьшить его.
Желаю Вам здоровья. Остались вопросы - обращайтесь без стеснения.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос