Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Большой вес при поликистозе

Спрашивает: Александра
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз поликистоз яичников, и сказала, что если я не похудею то не смогу забеременеть(так кк постоянные задержи) и может появиться диабет, читала что при поликистозе очень трудно худеть, так -ли это? И скажите, пожалуйста, какие продукты можно кушать, а которые нет. Как мне скорректировать свой рацион? Спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 октября 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Проблемы с лишним весом Мне 15 лет и у меня есть лишний вес, который в области живота,...
С чего начать Худеть? Очень сильно хочу похудеть. В данный момент мой вес составляет...
Подскажите пожалуйста, какое питание надо соблюдать, какие продукты употреблять? Не могу забеременеть, гормоны в принципе в порядке, единственное что гинеколог-эндокринолог сказала соблюдать диету, так как у меня ожирение можно сказать уже. Также и тестостерон св. Повышен из-за этого. А в последнее время вес прыгает из за того что, я то на диете, то ем все подряд. Ну и плюс добавить к диете физ. Нагрузки. Витамины я употребляю сейчас вместе с мужем. А про питание сказали вместе надо тоже соблюдать, а я не знаю какое
Не получается похудеть Я после родов не могу похудеть. Пью по 2-3 литра воды в день....
Расчет калорий для похудения Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать норму...
Диета и ожирение Я бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и...
Питание при аутоиммунном тиреоидите У меня аутоиммунный тиреоидит, вследствие чего...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Лишний вес, проблемы со здоровьем Я подросток и страдаю лишним весом, при росте 167...
Убрать живот после родов Мне 30 лет, в 2016 году родила второго ребёнка. После первого...
Питание при инсулинорезистентности Мы с мужем пытаемся завести детей у 2 года, но...
Как убарть живот после кесарева До замужества я весила 57 кг при росте 148 сейчас...
Жесточайшая диета Я после родов поправилась на 35 кг. При росте 169 вешу 87 кг. Вес...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
ФЛА
диетолог 2017-01-09 11:48
Здравствуйте.
Поликистоз является эндокринным нарушением, соответственно - похудение при этом заболевании затруднено, но - не невозможно! Однако, достаточно часто этот диагноз сопровождается проявлениями аллергических реакций, иногда в стертом виде. Я бы рекомендовал провести обследование на наличие аллергенов, чтобы получить более полную картину.
На данном этапе следует придерживаться следующих принципов:
1. Питание по гликемическому индексу. Для этого найдите и скачайте "Таблицу гликемических индексов" (нужна такая, где указан самый полный перечень продуктов). Ваши продукты на 3-и первых месяца с индексом 40 и ниже, с 4-го месяца - с индексом 50 и ниже. Частое дробное питание. 4-5 приемов пищи, главный - завтрак, все остальные уменьшаются по мере приближения вечера. Последний прием пищи (перекус) за час до сна! Не раньше! НИКОГДА НЕ НАЕДАТЬСЯ ДОСЫТА!
2. Уменьшить количество молочных продуктов. Как минимум на 50%, лучше совсем воздержаться на первые 3-и месяца. Также и продукты содержащие молочные продукты (выпечка и т. п.).
3. Физические нагрузки. Нужны не изнуряющие нагрузки, а системный подход. Одним из вариантов может быть осуществление 100 шагов в медленном темпе через 30 минут после еды. В идеале - посещение бассейна, фитнес клуба, еда на велосипеде и т. д.
Если остались вопросы - пишите, всегда отвечу.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑