Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Большой вес при поликистозе

Спрашивает: Александра
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу поставила диагноз поликистоз яичников, сказала если не похудею то я не смогу забеременеть, очень много читала о том, что при поликистозе очень трудно похудеть. Подскажите какие продукты можно кушать, какие нельзя. Спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 октября 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Беременность и избыточный вес Мой рост 166 см, вес 98 кг. В ближайшее время хочу забеременеть...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Планирование беременности и похудение Мне 27 лет. Мой рост 170 см и вес 95 кг. Последние...
Диета и ожирение Я бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и...
Проблемы с лишним весом Мне 15 лет и у меня есть лишний вес, который в области живота,...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Увеличение веса при использовани гормонов У меня проблема связана с увеличением веса...
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Помогите сбросить вес, Боли в правой ноге Мне 18 лет мой вес 83 кг рост 160 мне срочно...
Как питаться что бы похудеть и не поправляться Хочу узнать как мне нужно питаться...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Нужно ли худеть после операции на кисту? Недавно мне сделали операцию на кисту сейчас...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2016-12-28 16:36
Здравствуйте.
Так как поликистоз является эндокринным нарушением со множественными патологическими факторами, следует применить образ питания, который бы снижал провоцирующее воздействие. Прежде всего - снизить калорийность питания. Очень хороший эффект даст применение "Таблицы гликемических индексов", необходимо скачать такую, где самый полный спектр продуктов питания. Ваши продукты до снижения массы тела на 5% (примерно до 93 кг) имеют индекс 40 и ниже. После этого - 50 и ниже. ОБЯЗАТЕЛЬНО частое дробное питание! 4-5 раз в день (желательно в одно и тоже время). Главный прием пищи - завтрак, все остальные уменьшаются по мере приближения вечера. На ночь (за 2 часа до сна) - что-то с 300-350 калориями. Исключить молочные продукты и продукты их содержащие. НИКОГДА НЕ НАЕДАТЬСЯ ДОСЫТА! Процесс насыщения "запаздывает" минут на 20. Правило "золотых шагов" - через 30 минут после приема пищи сделать 100 шагов по дому (темп - медленный). Так делать после каждого приема пищи! Больше позитивных эмоций! Гормоны стресса (уныние, злость, депрессия и т. д.) разрушающе действуют на организм. Научитесь радоваться жизни в любых ситуациях.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос