0

Мой рост 172, вес 50 кг, могу ли я далее сбросить вес?

Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: Пилоенефрит, гайморит, всд
Здравствуйте. Мой вес на данный момент 50 кг при росте 172, я бы хотела сбросить 2-3 кг. Но нужен такой способ чтобы убрать лишнее с бедер, живот, и ягодицы, что-то на подобии "сушки". вес я не набираю, даже если и начинаю нормально питаться. Вообще я не очень люблю какую либо еду, но ем 2-3 раза в день.
Категория: Диетолог
Добавлен: 4 декабря 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Как избавится от большого живота У меня такой вопрос. В 24 года я родила первого сына...
Не набирается и не скидывается вес Подскажите пожалуйста после родом я скину около...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Продукты питанич Подскажите пожалуйста какие продукты способствуют похудению. Меня...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Не могу сбросить вес Доктор! Проблема в следующем- за беременность набрала 16 кг(очень...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Снижение веса и правильное питание Мне нужна помощь, я просто в отчаянии. Мне 28...
Хочу похудеть. Очень нужна помощь После рождения ребёнка прошло 1,7года. На данный...
Беременность и избыточный вес Мой рост 166 см, вес 98 кг. В ближайшее время хочу забеременеть...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Убрать живот после родов Мне 30 лет, в 2016 году родила второго ребёнка. После первого...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2016-12-24 17:39
Здравствуйте, Виктория.
Если указаны верные параметры, Ваш ИМТ 16.9, хотя минимально допустимое значение 18.5 (54.5 кг в Вашем случае). Идеальный же вес примерно 64 кг. Хочу обратить внимание, что как излишняя масса тела связана с предрасположенностью к определенным заболеваниям, так же и недостаточная масса тела всегда имеет такую тенденцию. Просто склонность к другим заболеваниям - вот и вся разница. Описываемое расположение жировых отложений традиционно, в специальной литературе имеет название "жирового фартука". Именно в эти места в первую очередь депонируется жировая масса, и с этих же мест в первую очередь исчезает. 2-3 килограмма можно убрать в течение 1 месяца. Однако, похудение будет таким, что уменьшится весь жир во всех местах (при неправильном похудении - будет уходить мышечная масса). Предлагаю Вам рассмотреть применение "Таблицы гликемических индексов". Скачайте такую, где представлено самое большое количество продуктов. Потребляйте продукты с индексом 50 и ниже. Необходимо 4 приема пищи в день, завтрак - самый большой по объему и калорийности, далее - по нисходящей. Одинаковые перерывы между приемами пищи. Это позволит восстановить процессы обмена веществ, что в свою очередь приведет к нормализации внешнего вида.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос