Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Мой рост 172, вес 50 кг, могу ли я далее сбросить вес?

Спрашивает: Виктория, город
Пол: Женский
Возраст: 22
Хронические заболевания: Пилоенефрит, гайморит, всд
Здравствуйте. Мой вес на данный момент 50 кг при росте 172, я бы хотела сбросить 2-3 кг. Но нужен такой способ чтобы убрать лишнее с бедер, живот, и ягодицы, что-то на подобии "сушки". вес я не набираю, даже если и начинаю нормально питаться. Вообще я не очень люблю какую либо еду, но ем 2-3 раза в день.
Категория: Диетолог
Добавлен: 4 декабря 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как избавится от большого живота У меня такой вопрос. В 24 года я родила первого сына...
Не набирается и не скидывается вес Подскажите пожалуйста после родом я скину около...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Продукты питанич Подскажите пожалуйста какие продукты способствуют похудению. Меня...
Не могу сбросить вес Доктор! Проблема в следующем- за беременность набрала 16 кг(очень...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Снижение веса и правильное питание Мне нужна помощь, я просто в отчаянии. Мне 28...
Хочу похудеть. Очень нужна помощь После рождения ребёнка прошло 1,7года. На данный...
Беременность и избыточный вес Мой рост 166 см, вес 98 кг. В ближайшее время хочу забеременеть...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Убрать живот после родов Мне 30 лет, в 2016 году родила второго ребёнка. После первого...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2016-12-24 17:39
Здравствуйте, Виктория.
Если указаны верные параметры, Ваш ИМТ 16.9, хотя минимально допустимое значение 18.5 (54.5 кг в Вашем случае). Идеальный же вес примерно 64 кг. Хочу обратить внимание, что как излишняя масса тела связана с предрасположенностью к определенным заболеваниям, так же и недостаточная масса тела всегда имеет такую тенденцию. Просто склонность к другим заболеваниям - вот и вся разница. Описываемое расположение жировых отложений традиционно, в специальной литературе имеет название "жирового фартука". Именно в эти места в первую очередь депонируется жировая масса, и с этих же мест в первую очередь исчезает. 2-3 килограмма можно убрать в течение 1 месяца. Однако, похудение будет таким, что уменьшится весь жир во всех местах (при неправильном похудении - будет уходить мышечная масса). Предлагаю Вам рассмотреть применение "Таблицы гликемических индексов". Скачайте такую, где представлено самое большое количество продуктов. Потребляйте продукты с индексом 50 и ниже. Необходимо 4 приема пищи в день, завтрак - самый большой по объему и калорийности, далее - по нисходящей. Одинаковые перерывы между приемами пищи. Это позволит восстановить процессы обмена веществ, что в свою очередь приведет к нормализации внешнего вида.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос