Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Хочу сбросить вс

Спрашивает: Ксюша
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я сидела 10 дней на диете, это было 3 года назад. После этого я начала много есть и сильно поправилась.
И щас хочу похудеть, ходя бы килограмм 7-5 сбросить. От диет, отказалась! ПП не могу придерживться, срываюсь и начинаю много переедать. Физические нагрузки тоже не получаются, т. к я больше ем, чем сжигаю. Пробывала и дробное питание, также как и с пп. Подскажите как можно сбросить 5-7 кг по другому?
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 сентября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Хочу сбросить 5 кг Мне 15, я спортсменка(фигуристка). У меня проблема с ногами, я...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Не получается худеть Мне 12 лет, я подросток, и с детства я не была худым ребенком,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Как похудеть после отказа от курения Мне 38 лет, вес на данный момент 68 кг. Год назад...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Хочу сбросить вес Подскажите пожалуйста как мне сбросить вес? Мне 23 года до свадьбы...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-09-09 21:33
Добрый день Ксюша.
Все что вы описываете, подтверждает то, что вы не правильно питаетесь, уберите сладкое, жирное, жареное, выпечку, сахар, утром 2 стакана воды перед завтраком, завтрак -салат, белковое блюдо, можно немного каши, творога. Еда через 3 часа и перед едой вода, порции маленькие на перекуси фрукты, последняя еда за 3 часа до сна, сон 8 часов, и обязательно физ. Нагрузки. Успехов вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑