Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Хочу сбросить 5 кг

Спрашивает: Аделина0703
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 15, я спортсменка(фигуристка). У меня проблема с ногами, я хочу сбросить 5 кг. Мой рост 165см вес 54 кг. Помогите мне пожалуйста. Очень хочется иметь красивые ноги, как только сажусь на диету, то срываюсь через дня 3-4.
Не знаю, как и с чего начать, но хочется быстрей с этим покончить, а началось мне кажется с 2014 года, летом, когда я вернулась с лагеря, и я люблю сладкого, раньше оно не мешало, но сейчас, я очень хочу избавиться от своих ляшек. Ведь живот, достаточно красивый и накаченный.
Что мне сделать, и как себя заставить не знаю, и как отказаться от сладкого, расчитываю на вас.
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Не могу сбросить вес Мне 31 год. Работа почти сидячая. Водителем работаю. Физические...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Хочу сбросить вс Я сидела 10 дней на диете, это было 3 года назад. После этого я начала...
Хочу сбросить вес без вреда для здоровья У меня проблема - лишний вес при росте 187...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...
Хочу сбросить вес Подскажите пожалуйста как мне сбросить вес? Мне 23 года до свадьбы...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Хочу быстро сбросить лишнй вес с 83 кг до 65 Решила к Вам обратиться потому что больше...
Похудение в ногах Скажите пожалуйста как похудеть в ногах. Рост 170, вес 58, все тело...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Сбросить лишний вес Мне 22 года,5 месяцев назад родила. При росте 163, вешу 69 кг,...
Как сбросить вес Мне 44года худой я не была. Как то в одном покосе. Но за последние...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Запор после жёстких диет. Помогите! Мне 17 лет. При росте 162 весила 55 кг. Дабы придать...
Сбросить пару кг с небольшого веса Мне 25 лет, при росте 157 см стабильно вешу 51-52...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-22 12:18
Добрый день.
У вас для вашего возраста, идеальный вес, вам надо просто соблюдать правила сбалансированного и правильного питания, это вода перед едой, маленькие порции, побольше овощей и фруктов, еда через 3 часа, последняя еда за 3 часа до сна, и обязательно исключить сладкое, конфеты, выпечку, дрожжевые продукты, сладкую газировку, а для ног только упражнения, которые подберет вам профессиональный тренер.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑