0

Жир на животе

Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте. Мне 22 года, парень.
Ранее длительное время (несколько лет) в студенческие годы сидел на неправильном питании (фастфуде), вследствие чего набрал жировые отложения. Сейчас стал питаться более-менее нормально (крупы и так далее), но раз в две недели происходят срывы, но речь не о них
При этом особенность жира в том, что он находится исключительно на брюшной полости, больше их нет. Во всех других местах организм худой и тощий, ни жира, ни мышц нет
Текущий вес 66 килограммов, что очень мало при росте 186 сантиметров и широбедренном типе телосложения. Думаю, что это связано с отсутствием мышц
Хотелось бы в связи с этим уточнить, как поступить. Моя конечная задача заключается в формировании мышечной массы, но из-за жира на животе я не знаю, как это сделать. Нужно сначала сжечь его, сев на диету, и лишь потом наращивать мышцы либо сразу начать силовые тренировки, несмотря на жир? Я попытался посидеть на диете и практически все мои знакомые говорят, что я очень сильно похудел внешне, но жир на животе остался точно такой же. Да и опять же, при таком весе худеть я опасаюсь еще сильнее
Что сделать в таком случае? Если начать силовые тренировки, то нужно создавать профицит калорий и придется есть в том числе много жира…
Категория: Диетолог
Добавлен: 19 марта 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Жир на животе Меня зовут Елизавета и мне 20 Я вешу на данный момент 59,5 кг при росте...
Запах пота при низкоуглеводной диете Решила сесть на низкоуглеводную диету, в день...
Нарушение жирового обмена Помогите пожалуйста в решении проблемы. Начну сначала у...
Как набрать вес при диете стол 5 Подскажите пожалуйста, как можно набрать вес при...
Как сбросить вес? Я Марина, мне 25 лет. Рост 160, вес 56 По совету диетолога, перешла...
Помогите похудеть в 17 лет Нужна помощь мой рост 181 см вес 78. Очень надоел жир на...
Похудение к комфортному весу Подскажите пожалуйста насчет диеты. Всегда весила 48...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Вырос желудок Столкнулся с проблемой и не знаю, как её решить. Не знаю от тренировок...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Жир на животе Столкнулась с такой проблемой. Во время похудения весь жир ушел на живот....
Стоит вес 2 недели Леонид! При росте 172 см, я вешу 79 кг. Гинеколог мой сказала,...
Скачет вес, жир, как "желе", сильный фартук на животе Доброго времени суток! С детства...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2023-03-21 18:47
Добрый день.

Вопрос - где именно жировая скань - подкожно жировая клетчатка или внутренний жир.

В любом случае - стоит увеличить физическую нагрузку, но делать это нужно постепенно.
-2
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос