0
Запор, диета
Спрашивает: Оксана
Пол: Женский
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: Панкреатит, желчекаменная болезнь. Отёки. Причина не выявлена. Почки УЗИ, сердца УЗИ, щитовидка УЗИ, все в порядке. Никаких патологий. Гормоны в норме. Клинический анализ крови и мочи ничего не показал. Всё в норме.
Здравствуйте, Мне 23 года. Мой рост 177 вес сейчас 77-78 кг. Сбросить мне нужно 10-15 кг
Подскажите пожалуйста диету, пусть она будет строгая, но только не пп. Времени на готовку у меня нет. Занятость моего дня с 7 утра до 10 вечера. Прежде всего, мне нужно очистить организм от шлаков. Уже 3 года страдаю запором. В туалет хожу только с лекарством. У врача была, он выписывать мне хилак форте и слабилен. Но особого эффекта не увидела. Поэтому больше к нему не ходила.
И скажите свое мнение, как профессионала. Мне посоветовали диету, до 12 дня ешь все что угодно, а после 12, только фрукт или овощ и вода, зелёный чай, на строгих монодиетах сидела, очень давно. С выдержкой проблем нет. После родов расслабилась. Потом работа, совсем себя забросила. Мне самое главное, правильный выход с диеты узнать. Что б не наверстать потерянное да ещё и с лихвой. И поскорее похудеть. С точки зрения эстетики, уже все не очень радостно
Подскажите пожалуйста диету, пусть она будет строгая, но только не пп. Времени на готовку у меня нет. Занятость моего дня с 7 утра до 10 вечера. Прежде всего, мне нужно очистить организм от шлаков. Уже 3 года страдаю запором. В туалет хожу только с лекарством. У врача была, он выписывать мне хилак форте и слабилен. Но особого эффекта не увидела. Поэтому больше к нему не ходила.
И скажите свое мнение, как профессионала. Мне посоветовали диету, до 12 дня ешь все что угодно, а после 12, только фрукт или овощ и вода, зелёный чай, на строгих монодиетах сидела, очень давно. С выдержкой проблем нет. После родов расслабилась. Потом работа, совсем себя забросила. Мне самое главное, правильный выход с диеты узнать. Что б не наверстать потерянное да ещё и с лихвой. И поскорее похудеть. С точки зрения эстетики, уже все не очень радостно
Похожие и рекомендуемые вопросы
Как похудеть пожилому мужчине Доктор! Обратиться к Вам меня заставила дань моде, для...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Проблема набора веса в зрелом возрасте Елена Владимировна!
Проблема в том, что не...
Режим питания Добрый день, у меня Диагноз Хронический некалькулёзный холецистит, хронический...
, что мне можно кушать при этой диете Подскажите пожалуйста, что мне можно есть при...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Питание при целиакии Владлена! Большое спасибо за ваш ответ на мой вопрос, за ваше...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Диета при занятиях спортом Владлена. Хотел бы получить у Вас, для начала, общие рекомендации...
Совместить воду и перекусы Набрал лишний вес, решил начать бороться простым способом....
Восстановление менструации после сильного похудения Мне 14 лет. Сильно похудела за...
Непереносимость лактозы и глютена Года не могли поставить диагноз. Летом
в Краснодаре...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Для таких проблем важное режим приёма продуктов питания, Давайте попробуем такой завтрак с учётом Вашего раннего ухода на работу:
2 стол ложки сухой молотой гречневой крупы с вечера засыпать в 1 стакан 1% кефира (или домашнего йогурта) Поставить в холодильник на ночь, утром Вы должны успеть это стакан кефира скушать медленно. Долее на работе через 3 часа - перекусить (винегрет, рагу овощное + кусочек рыбы или птицы или мяса, долее через 3 часа- фрукты или фруктовый салат, долее опять овощи с мясом или омлет) ещё выпить стакан отвара из чернослива и кураги, но не сладкий, можно и стакан кефира или йогурта, пере тем, как идёте домой перекусить остаток овощей отварных. Т е на день 3 порции овощей в которые обязательно добавлять 1-2 ч. л. растительного масла. В кисломолочные продукт можете добавить лактулозу - 2 г. Можете на работу брать суп овощной или борщ на 1-2 приёма
Воды обычной в день 4 полных стакана, если на таком количестве отёки сохраняются, то и меньше. Солить мало. Сахар 1-3 ч. л. на день
2 стол ложки сухой молотой гречневой крупы с вечера засыпать в 1 стакан 1% кефира (или домашнего йогурта) Поставить в холодильник на ночь, утром Вы должны успеть это стакан кефира скушать медленно. Долее на работе через 3 часа - перекусить (винегрет, рагу овощное + кусочек рыбы или птицы или мяса, долее через 3 часа- фрукты или фруктовый салат, долее опять овощи с мясом или омлет) ещё выпить стакан отвара из чернослива и кураги, но не сладкий, можно и стакан кефира или йогурта, пере тем, как идёте домой перекусить остаток овощей отварных. Т е на день 3 порции овощей в которые обязательно добавлять 1-2 ч. л. растительного масла. В кисломолочные продукт можете добавить лактулозу - 2 г. Можете на работу брать суп овощной или борщ на 1-2 приёма
Воды обычной в день 4 полных стакана, если на таком количестве отёки сохраняются, то и меньше. Солить мало. Сахар 1-3 ч. л. на день
0