0
Тренировки в Зале
Спрашивает: Mila
Пол: Женский
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Скажите, пожалуйста, как часто вам нужно заниматься в тренажерном зале для похудения и как долго должно продолжаться занятия. Мой вес 54 кг, рост 158см, у меня увеличился вес на 4 кг как стала заниматься в зале. Ну ли ли какие нибудь добавки, витамини или еще что нибудь употреблять при хождении в зал? Какое количество вод рекомендовано яма во время тренировки? Почему у меня увеличился вес, если мои дети не упоминались, я всегда придерживаюсь здорового питания и мой вес бил 50кг на протяжение долгого времени, пожалуйста помогите найти причину.
Ниже есть 2 ответа и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Снижение веса, при хроническиМ панкреатит, колит, спаечной болезни Доктор С 2016 года...
Тренировки в зале Скажите пожалуйста сколько времени и как часто нужно заниматься...
Как похудеть на 45 кг Я уже месяц занимаюсь спортом и правильно питаюсь. Перечитала...
Как наладить гормональный фон Сначала опишу мою ситуацию полностью, в конце сформулирую...
Как увеличить вес мужчине Мой муж, ему 31 год, при росте 174 см весит всего 53 кг....
Анорексия и Нутридринк Мой рост 174 см, вес 48-49, всегда очень худая, больше 52 кг...
Восстановление веса после операции После операции эндопротезирования (замена тазобедренного...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Снижение веса Меня зовут Светлана, мне 36 лет.
Готовлюсь к ЭКО и надо снизить вес...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Резко набираю вес к Лету В течении 3-х лет наблюдаю такую ситуацию: зимой сильно худею,...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Я вегетарианка Мне 17 лет, мой вес 63 кг и рост 163. Я вегетарианка два года, не ем...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес.
Мне...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Спорт после чмт Не однократно уже получал консультации на данном форуме и вновь возник...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Mila, добрый день.
Снижение веса на 20% только зависит от занятий спортом. При этом в зале не всегда лучший выбор, т. к. там в воздухе больше СО2, чем допустимо для нормального дыхания.
также вы должны учитывать, что мышечная ткань весит больше, чем жировая. И вы могли довольно значительно потерять в объемах, при этом вес мог не измениться.
правила занятий - сложные углеводы за час до тренировки, белки - после тренировки.
воду до, во время и посли по потребности.
в течение дня для снижения веса из расчета по 40 мл на каждый кг веса.
Препараты подбираются индивидуально в зависимости.
Снижение веса на 20% только зависит от занятий спортом. При этом в зале не всегда лучший выбор, т. к. там в воздухе больше СО2, чем допустимо для нормального дыхания.
также вы должны учитывать, что мышечная ткань весит больше, чем жировая. И вы могли довольно значительно потерять в объемах, при этом вес мог не измениться.
правила занятий - сложные углеводы за час до тренировки, белки - после тренировки.
воду до, во время и посли по потребности.
в течение дня для снижения веса из расчета по 40 мл на каждый кг веса.
Препараты подбираются индивидуально в зависимости.
0
Платная консультация