Режу руки и думаю что это вошло в привычку

Здравствуйте, сейчас мне 17 лет, с 13 лет у меня бывают периоды когда я режу себя предплечье, бедра. Первый раз это произошло после ссоры с мамой, до сих пор она не знает о порезах постоянно хожу в футболках с длинными рукавами и не раздеваюсь при ней. И такое происходит когда поссорюсь с кем то, или просто чувствую себя виноватой в чем либо. Нанося порезы на какое то время мне становится легче, когда пытаюсь рассказать кому либо никто не понимает почему я это делаю, порой мне кажется что я и сама не понимаю. Я давно начала понимать что это не нормально и не знаю как порой остановиться
В тот период когда я не режу себя, я думаю зачем я это все делала.
Но потом это повторяется
Что делать и к кому обращаться я не знаю, мама скажет что я сама на себя наговариваю или ещё что
Смогу ли я сама побороть эту привычку если это так можно назвать?