Ранимая и восприимчивая душа

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как справиться со своими страхами?! Я боюсь свою свекровь и золовок, (мы живём в разных домах, но в соседних, поэтому на улице видимся практически каждый день) ну как боюсь, например, я бы хотела им что-то ответить или высказать свое мнение, когда они спрашивают, а мне внутри будто боязно их обидеть, боязно ответить грубовато, хотя они не задумываются что говорят. Или, например, они сами поругаются со мной, сами наговорят ерунды, на следующей день мимо проходят высоко подняв голову, и даже глаза не опустят в моб сторону, проходят, будто мимо столба (я их характеру прям завидую), даже не здороваются, будто это я им наговорила всего, а к меня прям в душе чувство тревоги, мне прям стыдно и неудобно становится, будто это я виновата. Как быть, мне это чувство уже надоело, с дочкой дале погулять не могу, прям при виде их какая-то дрожь проявляется. И еще золовка у нее дочка 5лет, ее дочка постоянно сравнивает ее со мной, и говорит что хотела бы быть моей дочкой, что я к своей дочери отношусь ласково, а ее мама к ней не так. От этого золовка еще сильнее злиться, и мне кажется уже ненавидит меня, ну я итак к ним не хожу, Что делать, подскажите, пожалуйста?