0
Профилактика остеохондроза в молодом возрасте
Спрашивает: Лилия
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Тонзиллит
Здравствуйте, моей дочери 20 лет, она студент 4 курса. Практически большую часть времени проводит за учебниками. В последнее время стали появляться первые признаки шейного остеохондроза. Тяжесть в плечах, шее, головная боль. На протяжении 4 лет раз в полугодие проходит курс массажа спины. Меня беспокоит тот факт, что у нее эти проблемы в таком раннем возрасте. Я конечно понимаю, что проблема в гиподинамии. Подскажите какую профилактику делать, чтобы избежать серьезных последствий. Отправила ее на пилатес, носит воротник Шанца. Какие уколы проставить и нужно ли принимать препараты для восстановления хрящевой ткани
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Что делать? Совсем измучилась Пол года назад обратилась к неврологу с головной болью....
Немеет спина и ноги 3-4 мес назад начала неметь спина под левой лопаткой, кружилась...
Можно при гр. Остеохондрозе делать спинальный наркоз Вчера была на приеме Неврапатолога....
Головная боль в левой части головы при частых наклонах С детства мучали сильные головные...
Остеохондроз или ИБС Лариса Ивановна. В конце 2013 года появились первые поднятия...
Остеохоедроз лечение Лечусь у невролога боль и спазм в шее, головные боли и головокружения....
Головная боль, при беременности Вы мне очень помогли! Спасибо большое! Благодаря Вам...
Шейный остеохондроз, нестабильность ШОП Доктор. С начала января начала кружиться и...
Правильно ли мне назначили лечение? Хотела спросить какое мне нужно лечение по моему...
Легкое сотрясение мозга, посткомационный синдром Проблема такого плана, получил сотрясения...
Усталость, головная боль в течении года Последний примерно год непонятное состояние....
Головные боли после травмы Уже на протяжении двух месяцев после травмы головы (удар...
Мигрень? Остеохондроз? Очень прошу помочь разобраться что со мной происходит(. Лет...
Заключение МРТ позвоночника, болит голова, жжение в спине Пару недель у меня болела...
Сильные и частые головные боли, а также боли в пояснице Руслан Станиславович! У меня...
Боль в голове в вертикальном положении Скажите пожалуйста, каковы возможные причины?...
Сильные головные боли в правом виске Уважаемый доктор.
В последние три дня измучилась...
Боль в пояснице при наклоне головы вперед! Несколько дней болела поясница, но так,...
Боль в левой части головы Уже с мая меня беспокоит боль в левой части головы (начиная...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Главной мерой профилактики является лечебная гимнастика для шеи. Упражнения простые нерезкие наклоны взад вперёд, наклоны в стороны, медленные вращательные движения. Много различных упражнений есть в ютубе. Организация рабочего места. Клавиатура должна находиться ниже уровня локтей, монитор должен быть расположен так чтобы смотреть в его верхнюю часть без наклона головы вперёд. Удобное кресло со спинкой и подлокотниками. Если появилась боль или дискомфорт в шее, пройти МРТ и обратиться к неврологу. Спать на ортопедической подушке. Следить за весом. Лишний вес даёт нагрузку на позвоночник. Плавание в бассейне на спине. Если приходится работать или учится в неудобном положении, то через каждые полчаса выполнять гимнастику для шеи в течении 5-ти мин. Если на МРТ не обнаружен остеохондроз или обнаружена начальная стадия никаких препаратов не требуется, достаточно массажа И ЛФК. Если изменения более выраженные, то помимо всего перечисленного показаны хондропротекторы, не лишним будет санаторное лечение, грязи, ванны и т. д. Достаточный сон, пешие прогулки.
Главной мерой профилактики является лечебная гимнастика для шеи. Упражнения простые нерезкие наклоны взад вперёд, наклоны в стороны, медленные вращательные движения. Много различных упражнений есть в ютубе. Организация рабочего места. Клавиатура должна находиться ниже уровня локтей, монитор должен быть расположен так чтобы смотреть в его верхнюю часть без наклона головы вперёд. Удобное кресло со спинкой и подлокотниками. Если появилась боль или дискомфорт в шее, пройти МРТ и обратиться к неврологу. Спать на ортопедической подушке. Следить за весом. Лишний вес даёт нагрузку на позвоночник. Плавание в бассейне на спине. Если приходится работать или учится в неудобном положении, то через каждые полчаса выполнять гимнастику для шеи в течении 5-ти мин. Если на МРТ не обнаружен остеохондроз или обнаружена начальная стадия никаких препаратов не требуется, достаточно массажа И ЛФК. Если изменения более выраженные, то помимо всего перечисленного показаны хондропротекторы, не лишним будет санаторное лечение, грязи, ванны и т. д. Достаточный сон, пешие прогулки.
0
Платная консультация