Проблемы с нервами

Здравствуйте, Мне 15 лет. Я не знаю что со мной творится, в последние два года я какой-то замкнутый человек. То есть, у меня есть друзья и я с ними общаюсь. К примеру, я когда с человеком переписываюсь в соцсетях, то у меня всё ок, словарный запас хороший. Но, когда я в реальности начинаю общаться, то я начинаю не знаю из-за чего нервничать, слышу стуки сердца, в какой-то момент бывает что разучиваюсь говорить на русском, большие слова не могу произнести. В школе к примеру, когда меня просят прочитать вслух, я теряюсь, сердце быстро колотиться. Много ошибаюсь, ударение не там ставлю, большие слова с трудом произношу, я просто не могу. Как можно это вылечить? Я боюсь, что останусь таким на всю жизнь. Не имеет разницы, кем я общаюсь и в эти моменты всегда сердце сильно колотиться. У меня ещё скоро устный русский.