Проблема со сном после нейролептика

Здравствуйте, в апреле этого года меня положили в пнд предположительно с диагнозом психоз, до этого состояния постоянно беспокоили депрессии и слезные истерики, после лечения облегчения почти не наступило и случилось повторное состояние с которым опять положили уже в другой пнд, где мне был назначен атаракс депакин и новый нейролептик реагила(карипразин) после применения последнего мне сначала было сложно ходить и невозможно было усидеть на месте, я пила таблетки не регулярно, в течение трех недель я выпила примерно около 10 капсул всего, притом что мёд. сестра одна сказала что назначают его на ночь по одной пилюле у меня было две я старалась всячески избежать их употребления. Была тревога слабость и теперь беспокоит бессонница, сон есть, но он прерывистый и неглубокий, в течение дня чувствуется разбитость. Препараты старалась принимать по минимуму и даже при этом чувствовались побочные эффекты Что можно предпринять чтобы опять не попасть в прежнее состояние и вернуть сон, стоит ли обратиться к частному психиатру за консультацией, заранее благодарю.