Помогите! К кому обратиться к психологу или психиатру?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста к кому обратиться с моей проблемой к психологу или психиатру.
В последнее время я особенно плохо психически себя чувствую, думаю повлияло то что очень нервничала на счëт экзаменов и из за давления, неприятных отношений с преподавателями. А так же из за необдуманно сказанных знакомым словах, выставляющих меня в неприятном свете, да это глупо но ничего не могу поделать и сильно нервничаю по этому поводу, даже если они не вспомнят.
Всë выше описанное накладывается на старые, детские и подростковые травмы, вызывая боль и словно внутренний зуд, в какой-то степени физические. Похудело, приобрело серый оттенок лицо, нарушился сон в неосознанных попытках продлить остатки дня когда могу спрятаться от людей и проблем, начала избегать общения с людьми, порой просто хочется забиться в угол на кровати и никогда не просыпаться.
Мне нужно не только выговориться, но и реальная помощь ибо мне больно. К кому мне следует обратиться? С чего следует начать рассказывать на приëме или врач будет задавать вопросы? Не отнесëтся ли бесплатный врач несерьёзно к проблеме?
Прошу простить за такое количество вопросов, никогда не была на приëме и в какой-то мере даже страшно обратиться за помощью, а то вдруг прийду и ничего не смогу сказать.
Буду очень благодарна если вы ответите хотябы на пару вопросов, заранее спасибо.