0
Похудение с большого веса
Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 39 лет
Хронические заболевания: Пупочная грыжа, миома матки.
Здравствуйте, мне нужна помощь. В начала года мой вес был в районе 110-120 кг и обнаружилась пупочная грыжа. Все попытки похудеть оказывались провальными, вес набирался долго, с рождением детей, но при обнаружении болезни решили заняться похудением после операции. Сейчас операцию перенесли. Дело в том, что я много лет курю и перед операцией было решено покончить с этим. Случилось так, что бросив курить я набрала 10 кг буквально за месяц. С весом проблемы со здоровьем ухудшились, отекают ноги, ходить становится всё тяжелее. При небольшом росте в 160-175 см носить эту тяжесть становится просто невозможным. Сейчас это уже звучит, как крик о помощи. В нашей области нет ни одного диетолога, поэтому обратиться действительно не к кому. Смотрели кучи диет, но заработок небольшой, меньше 20-ти тысяч и все эти "ешьте кучу кг грудки в день" выглядят недостижимо. Начинали посматривать на всякие чудодейственные таблетки. Помогите, пожалуйста, дайте ориентир, каким путём пойти, с чего начать, на что обратить внимание? Анализы все в норме, проходили недавно. Заранее спасибо.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Диета в период беременности У меня сейчас 20 недель беременности и я начинаю набирать...
Вес очень большой, начинаются проблемы со здоровьем! Не могу нормально похудеть уже...
Рационально ли питание от тренера в 700-900 калорий? Я при росте 170 вешу 79 килограмм....
Очень нужна ваша консультация по поводу лишнего веса Очень надеюсь на ваш совет. Я...
Похудение и здоровье Я прошу вас описать мне диету. Так как я учусь в школе мне очень...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
После операции располнела Мне удалили 2 маточные трубы из-за воспаления (примерно...
Восстановление веса после операции После операции эндопротезирования (замена тазобедренного...
С чего начать похудение У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная...
Очень большой вес и при этом много болезней Меня зовут Павел мне нужна помощь я страдаю...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Ужасно большой вес в 14 лет Меня зовут Таня, мне 14 лет. Мой рост 178см и вес 66 кг....
Слишком большой вес Мой рост 180-185, вешу 77 кг. Это нормально для этого роста?
Хочу...
Похудение при полном отсутствии месячных и желчного пузыря Помогите мне пожалуйста...
Сильное похудение после холецистэктомии Подскажите, пожалуйста,26 декабря у меня был...
Сильные боли при остеоартрозе 4 степени У меня остеоартроз коленного сустава 4 ст...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Татьяна. Давайте сразу устраним возможные отговорки для похудения, вроде того, что это - дорого, невкусно и пр. На самом деле, если разобраться внимательно, это и недорого (особенно, если Вы теперь экономите на покупке сигарет), и вкусно, если готовить с душой. Между прочим, всякие "чудодейственные" таблетки стоят гораздо дороже курицы, а эффект от них весьма сомнительный. Начните с подсчета Вашего нынешнего калоража - записываете целый день (а лучше 2-3 дня) всё, что Вы съели с указанием веса продукта, отсюда и надо "плясать". Необходимо уменьшить Ваш нынешний калораж, хотя бы, на 30%. Это уже даст эффект. Можно добавлять и определенные препараты, но тут нужно знать нюансы - как именно Вы питаетесь в плане соотношения БЖУ. В любом случае, прием диетолога начинается с анализа Вашего нынешнего рациона.
0
Платная консультация