0
С чего начать похудение
Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная с самого рождения (мой вес составлял 6400 кг, когда я родилась). Я хочу похудеть, но не знаю с чего мне начать. Мне очень трудно, потому что моя мама считает, что мне вовсе не нужно худеть, что я нормально выгляжу, но я считаю, что нужно что-то менять. Подскажите с чего начать. Спасибо.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Булимия ли это? Что-то похожее на булимию. Я не могу точно утверждать, что это она....
Как похудеть, когда запоры достали уже Прошу мне помочь с такой проблемой как запоры!...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Как наладить гормональный фон Сначала опишу мою ситуацию полностью, в конце сформулирую...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Просьба помочь с лишним весом Мне требуется Ваша помощь. Видите ли, у меня при росте...
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение при полном отсутствии месячных и желчного пузыря Помогите мне пожалуйста...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Напишите свой рост и подробно ваше питание в течении дня и будем смотреть что надо поменять.
Напишите свой рост и подробно ваше питание в течении дня и будем смотреть что надо поменять.
0
Платная консультация
Виктория 2016-01-19 13:01
Добрый день, я вам писала по поводу моего похудения. Мне 17 лет, мой рост 176см, вес 85 кг. Мой рацион питания на день
Завтрак в 7: 15 - чай(стакан) + бутерброд с сыром, иногда овсяная каша, если время позволяет. Далее я иду на учёбу, там не ем.
Обед в 13: 30 - тарелка супа, овощной салат, каша(пшеничная или гречневая) и рыба(запечённая или жареная), чай. Мясо не ем, имею проблемы с жкт.
Ужин в 20: 00 (время не позволяет раньше, т. к. хожу к репетитору к 18: 00, а до этого времени есть не хочется) - каша+рыба и стакан чая с хлебом
Далее не ем, спать ложусь в 22: 30 или 23: 00, до этого времени могу съесть яблоко, апельсин или банан.
Физически не успеваю ходить в тренажёрный зал, потому что загружена учёбой, ибо егэ на носу. Очень сильно нервничаю из-за уроков и своих внутренних переживаний(может быть ещё на нервной почве не могу скинуть вес). Пожалуйста, посоветуйте, что поменять. Большое спасибо за ответ.
Завтрак в 7: 15 - чай(стакан) + бутерброд с сыром, иногда овсяная каша, если время позволяет. Далее я иду на учёбу, там не ем.
Обед в 13: 30 - тарелка супа, овощной салат, каша(пшеничная или гречневая) и рыба(запечённая или жареная), чай. Мясо не ем, имею проблемы с жкт.
Ужин в 20: 00 (время не позволяет раньше, т. к. хожу к репетитору к 18: 00, а до этого времени есть не хочется) - каша+рыба и стакан чая с хлебом
Далее не ем, спать ложусь в 22: 30 или 23: 00, до этого времени могу съесть яблоко, апельсин или банан.
Физически не успеваю ходить в тренажёрный зал, потому что загружена учёбой, ибо егэ на носу. Очень сильно нервничаю из-за уроков и своих внутренних переживаний(может быть ещё на нервной почве не могу скинуть вес). Пожалуйста, посоветуйте, что поменять. Большое спасибо за ответ.
0
Добрый день.
Добавьте воду перед едой по 1-2 стакана, перерывы у вас между едой очень большие, вам можно с собой брать на перекус фрукты или смесь орешков и сухофруктов, но придерживаться перерыва 3 часа, и вечером убрать хлеб, соблюдать маленькие порции.
Добавьте воду перед едой по 1-2 стакана, перерывы у вас между едой очень большие, вам можно с собой брать на перекус фрукты или смесь орешков и сухофруктов, но придерживаться перерыва 3 часа, и вечером убрать хлеб, соблюдать маленькие порции.
0
Платная консультация