Патология? Не растут мышцы

Проблема Ваша не в ревматологии, а в генетике и типе обмена веществ. Но я Вам отвечу, может удастся Вам здоровье сохранить.

Я работал в фитнесе около года врачом. Так вот: НИ ОДИН из тренеров, которые там работают, не "раскачались" на яйцах из деревни у бабушки. Для того, что бы это сделать, надо не работать, не учиться, только спать, есть и качаться + фармакология. Мне они говорили следующее (я тоже имею эктоморфное телосложение): начинай качаться, но толка с этого будет не много, нужно будет подключать "спортивную фармакологию". Ну вот, собственно, и весь секрет успеха. Тоже самое про "фитнес блогеров с YouTube". Врут все, как один. Всё, что они показывают там, не имеет отношения к бодибилдингу: сплоншное враньё, не более того. Далеко за ответами ходить не надо: посмотрите на гастарбайтеров, которые у нас на стройках пашут и всё на своём горбу таскают. У них нагрузки такие, что фитнес клуб и кроссфит отдыхают. Много там "качков"?

Другой Вам известный пример: Эдвард Нортон. Посмотрите на него в фильме "Американская история Х" и в других фильмах, например, "Бойцовский клуб". Он - типичный эктоморф. Для фильма "Американская история" его раскачали намеренно, методами, которые я описал выше. Он находиля в этом весе и форме несколько месяцев только для съемок фильма, после чего вернулся к своей обычной комплекции. Он сам заявлял, что ему приходилось постоянно поддерживать эту форму несвойственной ему диетой, препаратами и упраженениям. И оставаться в таком состоянии долго он не смог. Это не реально.

У меня при моём типе телосложения показатели динамометрии кисти (сила хвата) были выше или такие же, чем у всех этих кабанов, которые себя именовали тренерами и сидели на стероидах и креатине (задерживает воду и человека просто раздувает). Только у тренера по тайскому боксу этот показатель превышал мой в два раза. При этом он был два метра ростом и худой, как палка, зато удар был. Позавидуешь.

Мой Вам совет: занимайтесь для себя, лучше всего пилатесом, который нагружает мышцы за пару минут как за пол часа в спортзале и будете здоровее и крепче, чем т. н. качки. Здоровье себе сохраните и не будете потом лечить ожирение и инфаркты в 40 лет (Турчинский, как живой пример)

Снижение АД после физических нагрузок - это физиологчиеское явление, тоже самое и улучшение настроения.

Как Вы думаете, по какому принципу людей отбирают в спорт, и почему не каждый человек подходит для занятия той или иной спортивной дисциплиной?

Я Вас не отговариваю, я объясняю.

Отбирают в первую очередь по генетическим особенностям. В России этим раньше занимались физкультурные диспансеры, поэтому у нас страна всегда была очень спортивная с кучей достижений на соревнованиях. Сейчас это всё кануло в лету, к сожалению. Именно поэтому одни бегают быстро, а другие хорошо штанги поднимают. Так что нужно понимать, к чему Вы предрасположены и в чём можете состояться, не навредив себе.

Если Вы хотите именно спортом заниматься, а не имеете самоцель раскачаться до размеров шкафа, займитесь борцовскими видами. Там нагрузки на мышцы как статические, так и динамические, очень серьёзные. Опять же, я не знаю, какое у Вас телосложение и какие биомеханические особенности. Но если не стремиться к спорту высших достижений, своих целей Вы таким образом достигните, путь и не быстро. Посмотрите на фигуры у дзюдоистов и борцов.

Ну у нас вообще очень много говорят, в основном чушь, к сожалению.

А от того, чтобы стать врачом, я Вас отговоривать тем более не стану. Только сразу немецкий учите, потому что в России Ваш диплом кроме Вас никому нужен не будет, особенно в Москве.

Я бы рекомендовал переадресовать Ваш вопрос диетологам. Я не компетентен в вопросах питания, и это в принципе не относится к ревматогии.

Причем тут ревматология?! Эта специальность изучает аутоиммунные заболевания опорно-двигательного аппарата и системные воспалительные заболевания. Напишите ей определение ревматологии и спросите, причём тут гормоны.