Истончение гиалинового хряща до 1.4 мм

Вы больше слушайте узистов

Оценить состояние хряща по УЗИ достоверно невозможно! Половина из того, что там написано, это галлюцинации исследователя. Что Вам должны были посмотреть и что там действительно очень хорошо видно - выпот и васкуляризацию околосуставных тканей в режиме допплера. Держу пари, что последнее вообще не делали.

УЗИ вообще очень ориентировочный метод. Он позволяет выявлять только очень грубую патологию и сильно зависит от оператора, аппарата и даже положения датчика во время исследования. Его плюсы в том, что он доступный, дешевый и не лучевой. Но точность при этом весьма органичена. Воспроизвести ряд находок другим исследователем зачастую просто невозможно, кроме того, всё увиденное можно абсолютно по-другому интерпритировать. В России значение метода очень сильно приувеличено. До такой степени, что есть "врачи УЗИ". Ни в одной старне мира такой специальности нет. В Германии, к примеру, протоколы любого УЗИ занимают 3-5 строчек и выполняются всеми врачами без специальной квалификации.

Если Вы встаёте из глубокого приседа появляется ли в колене болезненный щелчок?

Скорее всего, проблема в меилдапателлярной складке. Это, правда, чисто ортопедическая проблема. Рекомендую пока что такие приседы исключить. Вы занимались раньше профессионально спортом или толкьо фитнес?

Если Вам каридонагрузки нужны - гребля или вело. Что касается бега: в зале, на беговой дорожке, в кроссовках из Ашана за 900 рублей - это смерть всем сусавам, не только коленным.

Пока что попробуйте ограничить нагрузки, которые могли вызвать подобные жалобы.

Не за что! Выздоравливайте!