Заниженная самооценка

Здравствуйте, я давно знаю, что у меня неуверенность в себе и от этого идут все мои проблемы. Вечно пытаюсь всем угодить, не даю себе возможность ошибаться, не переношу конфликты и избегаю их часто в ущерб себе. А самое сейчас ужасное, что я ревную своего парня к его маме. Она ко мне очень хорошо относится, но меня она ужасно бесит. Я заметила с ней много схожести. Но при этом во многих вещах я сравниваю себя с ней и она лучше. Я знаю, что это у меня шло с детства, родители меня не хвалили, а наоборот указывали на недостатки, говорили очень много не правильных слов(как я сейчас уже это понимаю). Я их простила и зла не держу, понимаю, что иначе они не могли. Я прочитала кучу книг и статей о том как нужно принимать себя, любить. Но у меня не получается. Говорю себе каждый день, что я люблю себя, умная и достойная, но не могу в это поверить. Я мозгом понимаю, что нельзя сравнивать себя с другими, что нет идеальных людей, но на деле это чувствовать не получается. Скажите пожалуйста, если ли какие-то именно практические упражнения? Что мне поможет. Может пройтись в купальнике по городу, или прыгнуть с парашютом(это я к примеру) Все понимаю откуда и почему, но бороться с собой не получается, каждый день пытаюсь сама себе доказать, что я достойна, но и одновременно пытаюсь это отвергнуть. Помогите, пожалуйста!