0
Очень люблю сладкое
Спрашивает: Мария
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: Гастрит, атопический дерматит.
Здравствуйте, мне 16 лет рост 171, вес 77 кг. Начала худеть в ноябре месяце с 85 до 77. Минимальный (за это похудение) был 76. Но сейчас произошел срыв. Я ем очень много сладкого и много вредного. Если раньше я разделяла овощи с вареной курицей, а каша(н-р гречневая) наоборот с овощами, то теперь ем как хочу и когда. И каждый раз говорю себе, что сейчас остановлюсь, но не могу. Была на приеме у диетолога 2 раза, и вскоре пойду еще раз, уже чувствую ее разочарование. Соблюдала хорошо водный баланс выпивала по 1-1.5литра (бе учета чаев). На диете этой позволяла иногда погрешности во вкусном, но не такие! И самое главное, что вес стоит. Не знаю, что делать, как собраться, помогите пожалуйста.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Панкреатит, гастрит У меня предположительно панкреатит, а также хронический антральный...
Похудение при ГВ Уважаемый доктор!
Буду благодарна за консультацию!
Мне 35 лет,...
Сахарозаменители Скажите пожалуйста 1-. Можно ли мне заменить сахар подсластителем...
Целлюлит в нижний часть тела Доктор. У меня немного не пропорциональная фигура. Весь...
Вес встал. Питание правильное Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Подбор диеты Посоветовали обратиться к Вам, имеется проблема лишнего веса (вес 108,...
Не могу есть привычную еду после диеты Помогите, пожалуйста, советом!
3 года назад...
Продукты питанич Подскажите пожалуйста какие продукты способствуют похудению. Меня...
Кисломолочные продукты и похудение Очень люблю творожок, кефирчики, ряженку 2.5%,...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Выход с белковой диеты , Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как выходить с белковой...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Восстановление менструации после сильного похудения Мне 14 лет. Сильно похудела за...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Мария. Есть результаты у того, кто что-то делает, так что опускать руки и отчаиваться не надо. Надо внимательно пересмотреть свой опыт похудения и найти причину срыва. Возможно, Вы потребляли слишком мало углеводов, долгое время находились на низкокалорийной диете? Практика раздельного питания не имеет под собой серьезных оснований её кому-то рекомендовать, кроме людей с серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом. Кстати, каша с овощами -это неправильно, получается, что Вы едите углевод+углевод. Вот овощи с мясом - правильно. Сколько времени Вы находились на диете, как именно (поточнее) питались?
0
Платная консультация
Мария 2017-12-12 21:38
Мой примерный день был таков
С утра омлет с овощами творог с йогуртом белым + фрукт
В полдник яблоко / груша
Обед: запечённая индейка с овощами / отвергая курица / рыба красная с овощами/ макароны твёрдых сортов с морепродуктами
Перекус 2: хлебцы ржаные овсяные / тот же фрукт
Ужин: в основном белковый, творог, кефир
Находилась 2 месяца
С утра омлет с овощами творог с йогуртом белым + фрукт
В полдник яблоко / груша
Обед: запечённая индейка с овощами / отвергая курица / рыба красная с овощами/ макароны твёрдых сортов с морепродуктами
Перекус 2: хлебцы ржаные овсяные / тот же фрукт
Ужин: в основном белковый, творог, кефир
Находилась 2 месяца
0
2017-12-14 10:28
Мария К сожалению, нет, не считала. Но диетолог говорила, что у меня очень медленный метаболизм.
0
Попробуйте, чтобы сдвинуть вес, ввести разгрузочный день. Выберите любой по вкусу - творожный/огуречный/кефирный, разделите на 5 приемов и употребляйте в течение дня только этот продукт. Воду можно пить без ограничения
0
Платная консультация