Навязчивости мешающие жить

Здравствуйте. На протяжении длительного времени меня мучают(и продолжают мучать.) навязчивые мысли - на разные темы. Самые меня пугающие - насильственного содержания по отношению к детям и окружающим. Меня волнует и пугает, что я мог кому-то навредить и благополучно об этом забыть. Подкрепляю я это следующим образом: мозг и подсознание работают в такой свзяке, что они мне не дают прочувствовать, осознать, осмыслить. Но также и опровергаю: т. к. мозг - орган приспособления и адаптации к условиям среды, он бы не стал утаивать и отводить фокус от проблемы непосредственно влияющей на ход дальнейшей жизни. Также есть ещё один фиксаж: всё это также происки мозга и подсознания, ход мысли (механизм) порождённый мозгом, дабы меня отвезти от этого, чтобы я ничего не осознал и якобы не вспомнил. И так по кругу. Печатая этот текст меня не покидает ощущение, что я специально пишу по "особенному". Особым стилем: я имел ввиду, что это специально всё так выворачиваю, всё под ОКР. Вот какая ещё мысль: всё это написано под контролем "механизма", дабы менять успокоить. И это тоже. Получается, что я раскрыл его намерения. Но далее ничего на ум не приходит, я не как не могу развить мысль далее. Т. к. думаю, что механизм мне этому осознанию препятствует. И мы снова пришли к тому, что это всё "механизм", которого нет. Но что если он хочет, чтобы я так думал? Что раз и его нет, то и ничего нет. И вот сейчас, получается, что я сам себя раскрыл. Я цепляюсь, за каждую бредовую мысль. Но может они не бредовые. И снова, и снова. И так по кругу. То раскрываю, то покрываю, опровергаю и доказываю вновь и вновь. Но может это часть "плана". Я боюсь и далее, что могу потерять контроль. Но меня успокаивает изречение: "Если вы чего-то боитесь, то вы этого никогда не сделаете". И что "Контрастные навязчивости никогда не переходят в действия".