Напряжение в теле. Шум в ухе

Здравствуйте, у меня хондроз шейного отдела, но меня больше волнует другая проблема. На фоне гастрита, появились панические атаки. Как немного начинает тошнить, то я очень сильно начинаю нервничать. У меня сводит руки и ноги, бросает то в жар то в холод. Тело начинает трясти, дыхание прирывистое частое, состояние полуобморочное. Вообще, чуть больше 10 лет живу в напряжении. Если на машине попадаем в пробку, нервничаю, куда то иду(банк, больница, в гости.) тоже нервничаю. Езжу только с мужем на машине, а тут получилось, что пришлось с гастритом ехать на скорой. Так я так сильно перенервничала, что руки выкрутило так сильно(ладони), что я не могла пошевелить пальцами. Только когда взяли кровь из пальца на анализ, отпустило. Ходила к невропатолог, она выписала пантогам и атаракс. Пропила, была спокойнее и даже желудок не беспокоил, но видимо действие закончилось(пила месяц) и начинается все заново. Гастроэнтеролог посоветовала ещё раз обратиться к невропатолог и возможно пропить эти таблетки не месяц, а пол года. Т. К. У меня обычный гастрит, а я нервничаю так что все тело в напряжении и расслабиться не могу. Ещё лет с 15 шум в левом ухе (был только тогда, когда наклоняла голову), теперь стал чаще, например когда просыпаюсь утром(как будто шипит). Пропивала мексидол, помогло где то на год. Сейчас опять бывают шумы.