0
Маленький вес
Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 34 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 34 года, при росте 158 см, мой вес составляет 41 кг. При этом эндокринную систему я проверила, сдала биохимию-все хорошо. Но вес набрать я не могу. На диетах я не сижу, ем нормально. У меня 2 детей. В общем куда обращаться и что делать я не знаю, выгляжу я как скелет
Похожие и рекомендуемые вопросы
Все хорошо вес не могу набрать Можно узнать как набрать вес, я ем хорошо, но вес не...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Набрать вес 8-10 кг чтобы вы посоветовали бы Хотел у вас проконсультироваться, на...
Недостаток веса, нужна диета У меня недостаток веса, при росте 158 вес 40 кг. Подскажите,...
Низкий вес Беспокоит проблема низкого веса - вешу 46-47 кг при росте 170. Такая ситуация...
Необходимость набора веса У меня проблема, не могу набрать вес, у меня рост 182 см,...
Мой вес- слишком маленький Я бы хотела попросить у вас помощи. Мне 18 лет и мой вес...
Не набирается вес Лет пять уже, если не больше вешу 42 килограмма при росте 160-161....
Как набрать вес при диете стол 5 Подскажите пожалуйста, как можно набрать вес при...
Вес и рост Недавно меня начал беспокоить вопрос о моем весе. Дело в том что уехала...
Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
Вес стоит на месте Елена Владимировна!
я всегда была стройной, но за последние 5...
Питаюсь правильно, а вес не снижается. Тренируюсь Правильно питаюсь уже очень давно....
Суточная норма калорий Подскажите пожалуйста, хочу рассчитать норму ккал в день по...
Помогите пожалуйста! Не могу сбросить лишний вес! Меня зовут Олеся мне 35, рост 154...
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Похудение с маленького веса , Здравствуйте, у меня такая проблема. Не могу похудеть...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Марина, добрый день.
Масса обычно набирается за счет жира и мышц.
Жировая ткань растет за счет углеводов. Т. е. у вас в рационе должно быть боле 250 гр углеводов, 80 гр белка и 50 гр жиров. В целом, это будет около 1700 ккал, это на 300 ккал больше, чем у вас сейчас.
проконтролировать калораж можно по приложению fatsecret.
+ мышечная масса растет за счет физической активности. Это должна быть работа с весом, но без фанатизма. Более подробно сможет подсказать грамотный фитнес тренер.
Масса обычно набирается за счет жира и мышц.
Жировая ткань растет за счет углеводов. Т. е. у вас в рационе должно быть боле 250 гр углеводов, 80 гр белка и 50 гр жиров. В целом, это будет около 1700 ккал, это на 300 ккал больше, чем у вас сейчас.
проконтролировать калораж можно по приложению fatsecret.
+ мышечная масса растет за счет физической активности. Это должна быть работа с весом, но без фанатизма. Более подробно сможет подсказать грамотный фитнес тренер.
0
Платная консультация