0
Как похудеть подростку с инсулинорезистентностью?
Спрашивает: Лариса
Пол: Мужской
Возраст: 13 лет
Хронические заболевания: Гипоталомический синдром, ожирение, инсулинорезистентность, гипертония, жировой гепатоз, хр. Холицистит.
Здравствуйте!
Сыну 13 лет, диагнозы гипоталамический синдром пубертатного периода, ожирение (ИМТ 37), инсулинорезистентность. Уровень инсулина очень высокий, крайние анализы - инсулин 73 при норме до 25. Сахар в норме. Индекс НОМА - 18. Принимает метформин 1000 * 2 раза в день уже три года, результата нет, уровень инсулина только увеличился за эти годы. Все время голодный, особенно по вечерам у нас - битвы при холодильнике. Такое ощущение, что чувство насыщения отсутствует в принципе. Периодически проникается мыслью, что надо садится на диету, какое-то время держится (обычно два-три дня), потом срывается в очередной зажор. Занятия спортом запретил педиатр - повышенное давление.
Подскажите, есть ли какие-нибудь способы похудеть при таком высоком инсулине? Какого режима питания надо пытаться придерживаться?
Сыну 13 лет, диагнозы гипоталамический синдром пубертатного периода, ожирение (ИМТ 37), инсулинорезистентность. Уровень инсулина очень высокий, крайние анализы - инсулин 73 при норме до 25. Сахар в норме. Индекс НОМА - 18. Принимает метформин 1000 * 2 раза в день уже три года, результата нет, уровень инсулина только увеличился за эти годы. Все время голодный, особенно по вечерам у нас - битвы при холодильнике. Такое ощущение, что чувство насыщения отсутствует в принципе. Периодически проникается мыслью, что надо садится на диету, какое-то время держится (обычно два-три дня), потом срывается в очередной зажор. Занятия спортом запретил педиатр - повышенное давление.
Подскажите, есть ли какие-нибудь способы похудеть при таком высоком инсулине? Какого режима питания надо пытаться придерживаться?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Прием инсулина, если сахар в норме Маме 85 лет, сахарный диабет 2 типа. По назначению...
Как понизить инсулинорезистентность? Совсем недавно сдала на инсулинорезистентность...
Высокий инсулин Ребенку 10 лет. Рост 150, вес72кг. Избыточный вес появился с 7ми лет,...
Инсулин и инсулинорезистентность У девочки 10 лет 14.8 ммЕд/мл инсулин и 3.2 индекс...
Инсулинорезистентность - повышен ли инсулин и индекс HOMA? Надежда Сергеевна. За последние...
Растет вес не могу похудеть Хочу очень похудеть, но ни как не получается. Пробовала...
Скрытая инсулинорезистентность Доктор. Мне 19 лет. На 2 день м/ц сдала кровь на ФСГ...
Повышеный индекс нома По направлению эндокринолога сдала анализ на сахар, инсулин,...
Правильность применения метформина У меня диабет II типа и мне выписали метформин...
Прием глюкофажа при нормальном сахаре и инсулине Недавно врач-эндокринолог предположил,...
Анализ на инсулин Я сдал анализ на уровень содержания инсулина в крови. Результат...
Глюкозотолерантный тест, значения ниже нормы Юноша 17 лет, рост 187, вес 103 кг. Инсулин...
Повышение инсулина и холестерина В последнее время постоянное сосущее чувство голода...
ДГР, невроз или что-то иное? Сегодня весь день беспокоит чувство тяжести и распирания...
Высокий инсулин Сыну 11 лет, рост 155, вес 60 обратились к эндокринологу с проблемой...
Инсулин и склерокистоз яичников У меня подозревают СПКЯ и скрытый сахарный диабет,...
Очень низкий инсулин при нормальном сахаре У ребенка 4 г. 3 месяца плохой аппетит,...
Понижен инсулин Ребенку 5 лет, при оформлении на дневной стационар сдали анализы сахар...
Низкий инсулин и С-пептид, сахар в норме Сдали анализ крови из вены. Пришли вот такие...
Соки без сахара при похудении Подскажите пожалуйста, придерживаюсь ограничения в питании....
4 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Нужен системный подход. Кушать часто небольшими порциями, около 6раз в день. Исключите из рациона сахар, сладости, мучное, макароны, картофель, сладкие газированные напитки (можно по таблице гликемических индексов - это продукты с ГИ ниже 50), акцент на овощи и фрукты (ежедневно должен сьедать 5 разных), белковую пищу. Завтрак самый объемный, потом снижать калорийность и объем еды. Кушать медленно до чувства "легкого голода". Воды - минимум 2л/д. Перед сном легкий ужин (1 яблоко или салат), если есть желание кушать. Физнагрузки обязательны (они снижают инсулинорезистентность, вес и соответственно давление). Достаточно обычной прогулки на улице около 40-50мин в среднем темпе вечером. Позже сможете добавить занятия в тренажерном зале 3р/д с подбором упражнений у тренера.
И самое главное, это желание ребенка! Возможно нужен психолог для поднятия самооценки.
Всего доброго
Нужен системный подход. Кушать часто небольшими порциями, около 6раз в день. Исключите из рациона сахар, сладости, мучное, макароны, картофель, сладкие газированные напитки (можно по таблице гликемических индексов - это продукты с ГИ ниже 50), акцент на овощи и фрукты (ежедневно должен сьедать 5 разных), белковую пищу. Завтрак самый объемный, потом снижать калорийность и объем еды. Кушать медленно до чувства "легкого голода". Воды - минимум 2л/д. Перед сном легкий ужин (1 яблоко или салат), если есть желание кушать. Физнагрузки обязательны (они снижают инсулинорезистентность, вес и соответственно давление). Достаточно обычной прогулки на улице около 40-50мин в среднем темпе вечером. Позже сможете добавить занятия в тренажерном зале 3р/д с подбором упражнений у тренера.
И самое главное, это желание ребенка! Возможно нужен психолог для поднятия самооценки.
Всего доброго
0
Лариса 2019-03-06 22:13
Спасибо!
подскажите, пожалуйста, нужно ли учитывать инсулиновый индекс продуктов, или только гликемический?
и еще - можно ли ребенка "посадить" на кетодиету? Читала много отзывов, что она помогает при инсулинорезистентности
подскажите, пожалуйста, нужно ли учитывать инсулиновый индекс продуктов, или только гликемический?
и еще - можно ли ребенка "посадить" на кетодиету? Читала много отзывов, что она помогает при инсулинорезистентности
0
Да, это было бы хорошо учитывать и инсулиновый тоже.
Нет, когда ребенок начнет худеть, то его метаболизм и так переключится на расщепление жиров и повысит риск кетоацидоза. Дети и так склонны к этому состоянию, и для них это может быть опасно
Нет, когда ребенок начнет худеть, то его метаболизм и так переключится на расщепление жиров и повысит риск кетоацидоза. Дети и так склонны к этому состоянию, и для них это может быть опасно
0