0
Как понизить инсулинорезистентность?
Спрашивает: Лена
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Совсем недавно сдала на инсулинорезистентность и получился вот такой результат.
Глюкоза в плазме-4,39(норма 4.10-6.10)
Инсулин-14,00(норма 2,60-24,90)
Индекс-2,73 (норма 0,00-2,70)
Получается что индекс повышен, а точнее на верхней границы нормы. Были подозрения на спкя, потом все-таки сказали что яичники мультифолликулярные, прописали ОК(противозачаточные) Гестарелла. Пью уже 1,5 года только из-за того, что боюсь спкя.
Мой рост 178 см, вес-64 кг. Достаточно подвижна. Много хожу и + каждый день на 5й этаж.
Однако на спорт не хожу.
Хочу самостоятельно, без медикаментов, попытаться снизить инсулин. Как вы считаете, это возможно? Если заняться спортом, снизить потребление сахара, мучного?
Заранее спасибо за ответ!
Глюкоза в плазме-4,39(норма 4.10-6.10)
Инсулин-14,00(норма 2,60-24,90)
Индекс-2,73 (норма 0,00-2,70)
Получается что индекс повышен, а точнее на верхней границы нормы. Были подозрения на спкя, потом все-таки сказали что яичники мультифолликулярные, прописали ОК(противозачаточные) Гестарелла. Пью уже 1,5 года только из-за того, что боюсь спкя.
Мой рост 178 см, вес-64 кг. Достаточно подвижна. Много хожу и + каждый день на 5й этаж.
Однако на спорт не хожу.
Хочу самостоятельно, без медикаментов, попытаться снизить инсулин. Как вы считаете, это возможно? Если заняться спортом, снизить потребление сахара, мучного?
Заранее спасибо за ответ!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Инсулинорезистентность и скачущий ТТГ Очень прошу вашей помощи! Вчера сделала тест...
Как похудеть подростку с инсулинорезистентностью? Сыну 13 лет, диагнозы гипоталамический...
Индекс хома, спкя Скажите у меня инсулинорезистентнось? Сдала анализы глюкоза 5.14,...
Повышеный индекс нома По направлению эндокринолога сдала анализ на сахар, инсулин,...
Ярина и инсулинорезистентность Подскажите пожалуйста.
Нужно ли бросать пить противозачаточные...
Повышен инсулин после нагрузки У моей дочери 21 года анализ на ППТГ показал:
до нагрузки...
Инсулин и склерокистоз яичников У меня подозревают СПКЯ и скрытый сахарный диабет,...
Высокий инсулин У моей дочери избыточный вес, обратились к врачу назначили анализы,...
Сахарный диабет и Глюкофаж Наблюдаюсь у эндокринолога по факту тиреотоксикоза, затем...
Инсулинорезистентность, высокий инсулин Не могли бы Вы помочь разобраться с анализами,...
Диффузные изменения миометрия Планирую беременность. Примерно 1,5 года назад на узи...
Инсулинорезистентность - повышен ли инсулин и индекс HOMA? Надежда Сергеевна. За последние...
Анализ на инсулин Я сдал анализ на уровень содержания инсулина в крови. Результат...
Индекс инсулинорезистентности У меня проблема с менструациями, то есть они не идут....
Инсулинорезистентность 4 года планируем беременность, но пока не получается (год назад...
Повышен с-пептид, а инсулин в норме Идет планирование беременности. Гормонограмма:...
Норма инсулина Подскажите, пожалуйста, какой должна быть норма инсулина натощак и...
Диета при СПКЯ У меня рост 160 см, вес 96кг. Очень хочу похудеть на 30-40 кг. В данный...
Т4 и ТТГ при беременности Мне 27 лет, вес 45 кг, рост 165 см, первая беременность....
Индекс Нома и инсулинорезистентность Пишу Вам с таким вопросом. У меня гормональные...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лена!
Вашим здоровьем должен заниматься квалифицированный эндокринолог, так как Вы молодая девушка, и у Вас впереди беременность, роды. Нормализовать свой гормональный фон Вам нужно до наступления беременности, иначе ситуация может серьезно осложниться.
Да, конечно, исключение легкоусвояемых углеводов трансжиров, улучшат показатели крови. Но это должен быть образ жизни, а не исключение из правил.
Удачи Вам!
Вашим здоровьем должен заниматься квалифицированный эндокринолог, так как Вы молодая девушка, и у Вас впереди беременность, роды. Нормализовать свой гормональный фон Вам нужно до наступления беременности, иначе ситуация может серьезно осложниться.
Да, конечно, исключение легкоусвояемых углеводов трансжиров, улучшат показатели крови. Но это должен быть образ жизни, а не исключение из правил.
Удачи Вам!
0
Лена 2017-08-17 19:12
Спасибо большое за совет. Насколько плохо мое сейчас состояние? И насколько мое здоровье может ухудшиться? Хочеться в дальнейшем ребёночка. Но и на пожизненное употребление таблеток "садиться" не хочется.
0
Лена, добрый день! Я- эндокринолог, диетолог. Не знаю, насколько изменились Ваши анализы за это время, но, в принципе, для снижения инсулинорезистентности и на время подготовки к беременности, можно было пропить препарат Метформина. Занятия спортом, кстати, тоже снижают инсулинорезистентность. Не болейте!
0
Платная консультация