Хрипы на вдохе

Здравствуйте, в конце ноября-декабре 2019 переболел, в анамнезе писали острый трахеит, заключения к сожалению на руках сейчас нет, не помню что там было указано. Из симптомов была температура в течение почти недели, сильный кашель сухой, позже влажный с выделением мокроты (желтая, зеленая). После этого в течение двух месяцев периодически был кашель, где то с начала марта началось легкое покашливание, продолжающееся до сих пор, хотя оно нечастое, в основном на глубоком вдохе (редко) и по утрам. При вдохе ртом, если положить ладонь на грудь от солнечного сплетения и выше ощущаются хрипы, хотя так их не слышно. Периодически ощущение кома в горле. Больше никак не проявляется и не беспокоит. Дыхание задерживаю на время от минуты и дольше, т. е. в целом трудностей в дыхании не испытываю Понимаю, что очная консультация специалиста была бы предпочтительнее, но в текущих условиях никак. Поэтому, может быть, есть какие-то общие рекомендации для профилактики и/или лечения симптомов этой, чем бы она ни была, болезни?