0
Ем без остановки
Спрашивает: Юлия
Пол: Женский
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: Нет.
Здравствуйте, у меня проблема. Рост 161 вес 80. Была 53 кг. После родов 74. Сидела на диете.64. Прошло года 4. Я начала есть непомерно. Не хочу, а ем. Как убрать эти ненавистные кг? Я уже ненавижу себя. Нервная, агрессивная. ПОМОГИТЕ, ПРОШУ!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похудение при гв У меня такой вопрос как составить свой рацион если кормишь грудью:...
Жесточайшая диета Я после родов поправилась на 35 кг. При росте 169 вешу 87 кг. Вес...
Не могу похудеть Не могу похудеть. Сидела на различных диетах кг не уходили вообще....
Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
Нужно ли худеть после операции на кисту? Недавно мне сделали операцию на кисту сейчас...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Диета при диабете, гепатозе и гиперхолестеринемии Два месяца назад прошла комплексное...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Не могу снизить вес, прошу помощи Из за сильных стрессов в детстве набрала большой...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Модельформ 40 плюс Мне 44 года. За последние полгода набрала 6 кг, ничего не меняя...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
С чего начать? Мой вес 152 кг. Трое деток. Младшей 7 месяев. Грудью перестала кормить....
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Юля.
Хороший эффект дает применение "Таблицы гликемических индексов*, скачайте самый полный перечень продуктов. Ваши с индексом 40(1-й месяц) и ниже, затем с индексом 50 и ниже. На первых 3-и месяца исключите молочные продукты. Главный прием пищи - завтрак, остальные уменьшаются по мере приближения вечера. Не менее 4-5 приёмов пищи в день, последний за час до сна. Сон не позже 23-23: 30. Досыта не наедается никогда. После еды - 100 шагов в медленном темпе. Рекомендую консультацию эндокринолога.
Остались вопросы - пишите.
Хороший эффект дает применение "Таблицы гликемических индексов*, скачайте самый полный перечень продуктов. Ваши с индексом 40(1-й месяц) и ниже, затем с индексом 50 и ниже. На первых 3-и месяца исключите молочные продукты. Главный прием пищи - завтрак, остальные уменьшаются по мере приближения вечера. Не менее 4-5 приёмов пищи в день, последний за час до сна. Сон не позже 23-23: 30. Досыта не наедается никогда. После еды - 100 шагов в медленном темпе. Рекомендую консультацию эндокринолога.
Остались вопросы - пишите.
0
Юлия 2017-01-02 11:20
Спасибо Вам огромное! Буду всего придерживаться! Надоело быть жирной.
0