0

Не могу снизить вес, прошу помощи

Спрашивает: Оксана
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: Хр. бранхит, пред деобетическое сост.3 операции
Здравствуйте, из за сильных стрессов в детстве набрала большой вес, кажется справиться сама не могу, прошу помощи рост 156, возраст 28, вес 110 ххххххххххххххххх ххххххх хххххххххххххххххххххххх хххххх хххххххх ххххххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххххххххххххххххххххх
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 ноября 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
Сильное похудение после холецистэктомии Подскажите, пожалуйста,26 декабря у меня был...
Беременность и избыточный вес Мой рост 166 см, вес 98 кг. В ближайшее время хочу забеременеть...
Не набирается и не скидывается вес Подскажите пожалуйста после родом я скину около...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Планирование беременности и похудение Мне 27 лет. Мой рост 170 см и вес 95 кг. Последние...
Питание при аутоиммунном тиреоидите У меня аутоиммунный тиреоидит, вследствие чего...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Проблемы с лишним весом Мне 15 лет и у меня есть лишний вес, который в области живота,...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Нужно ли худеть после операции на кисту? Недавно мне сделали операцию на кисту сейчас...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2016-12-26 09:01
Здравствуйте, Оксана.
Вы правы, необходимо предпринимать какие-то усилия по исправлению. Ситуации. Предлагаю начать с применения "Таблицы гликемических индексов". Найдите (скачайте) такую, где указано самое большое количество продуктов. Ваши продукты имеют индекс от 40 и ниже. Дробный прием пищи (4-5 раз в день). Завтрак - главный прием пищи, далее - с каждым приемом снижаются калорийность и объем. Последний за два часа до сна. Исключите также молочные продукты (на месяц или два). Через 30 минут после каждого приема пищи - делайте 100 шагов (медленный темп). Дополнительно прием чесночного масла в капсулах (3 р/день после еды). Также необходима консультация эндокринолога. Остались вопросы - задавайте.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос