0
Не могу снизить вес, прошу помощи
Спрашивает: Оксана
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: Хр. бранхит, пред деобетическое сост.3 операции
Здравствуйте, из за сильных стрессов в детстве набрала большой вес, кажется справиться сама не могу, прошу помощи рост 156, возраст 28, вес 110 ххххххххххххххххх ххххххх хххххххххххххххххххххххх хххххх хххххххх ххххххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххххххххххххххххххххх
Похожие и рекомендуемые вопросы
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
Сильное похудение после холецистэктомии Подскажите, пожалуйста,26 декабря у меня был...
Беременность и избыточный вес Мой рост 166 см, вес 98 кг. В ближайшее время хочу забеременеть...
Не набирается и не скидывается вес Подскажите пожалуйста после родом я скину около...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Планирование беременности и похудение Мне 27 лет. Мой рост 170 см и вес 95 кг. Последние...
Питание при аутоиммунном тиреоидите У меня аутоиммунный тиреоидит, вследствие чего...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Проблемы с лишним весом Мне 15 лет и у меня есть лишний вес, который в области живота,...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Нужно ли худеть после операции на кисту? Недавно мне сделали операцию на кисту сейчас...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Придерживаюсь всех правил, но вес стоит на одной цифре Мне 20 лет, мой рост 174 см,...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Оксана.
Вы правы, необходимо предпринимать какие-то усилия по исправлению. Ситуации. Предлагаю начать с применения "Таблицы гликемических индексов". Найдите (скачайте) такую, где указано самое большое количество продуктов. Ваши продукты имеют индекс от 40 и ниже. Дробный прием пищи (4-5 раз в день). Завтрак - главный прием пищи, далее - с каждым приемом снижаются калорийность и объем. Последний за два часа до сна. Исключите также молочные продукты (на месяц или два). Через 30 минут после каждого приема пищи - делайте 100 шагов (медленный темп). Дополнительно прием чесночного масла в капсулах (3 р/день после еды). Также необходима консультация эндокринолога. Остались вопросы - задавайте.
Вы правы, необходимо предпринимать какие-то усилия по исправлению. Ситуации. Предлагаю начать с применения "Таблицы гликемических индексов". Найдите (скачайте) такую, где указано самое большое количество продуктов. Ваши продукты имеют индекс от 40 и ниже. Дробный прием пищи (4-5 раз в день). Завтрак - главный прием пищи, далее - с каждым приемом снижаются калорийность и объем. Последний за два часа до сна. Исключите также молочные продукты (на месяц или два). Через 30 минут после каждого приема пищи - делайте 100 шагов (медленный темп). Дополнительно прием чесночного масла в капсулах (3 р/день после еды). Также необходима консультация эндокринолога. Остались вопросы - задавайте.
0