0
Диета для снижения веса в 13 лет
Спрашивает: Алина
Пол: Женский
Возраст: 13 лет
Хронические заболевания: Аллергия на сладкое
Здравствуйте, Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг не могли бы вы посоветовать мне диету при которой я смогу похудеть на 15 кг за месяц или за два, дело в том что при этом весе мне тяжело двигаться и очень сильно болит спина!? Заранее спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как сбросить вес Подскажите как сбросить вес и каким он у меня должен быть? Мой рост...
Неконтролируемый набор веса В ноябре 2018 года случился ишемический инсульт. В результате...
Не согуинабрать вес Подскажите пожалуйста, мне 26 лет, рост 165, вес 42 кг. Вес стоит...
Диета для набора веса Хочу набрать вес. Что делать? Посоветуйте режим и диету?
Я...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Как снизить вес Мой рост 168см. Вес 75.5 кг. Живот огромный, как у беременной. Хочу...
Худею на гормонах У меня были роды в апреле 2017. После этого я нахача худеть постепенно....
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Алина.
Напишите мне подробно ваше питание в течении дня и посмотрим что надо изменить.
Напишите мне подробно ваше питание в течении дня и посмотрим что надо изменить.
0
Платная консультация
Алина 2015-12-01 14:31
Ну обычно это так:
1) Завтрак:
7: 00-8: 00
Кофе 3 в 1, вафля или печенье
2) 2-ой завтрак:
10: 45-11: 00
Пюре, котлета (курица)
3) Обед:
14: 00-15: 30
Сырники(блины, или колбаса, или жаренная курица, или каша, или пицца)
4) Ужин:
19: 00-21: 00
(Пицца или, жаренное мясо, или пельмени или макароны)
5) Перекусы: (колбаса, конфеты печенье)
1) Завтрак:
7: 00-8: 00
Кофе 3 в 1, вафля или печенье
2) 2-ой завтрак:
10: 45-11: 00
Пюре, котлета (курица)
3) Обед:
14: 00-15: 30
Сырники(блины, или колбаса, или жаренная курица, или каша, или пицца)
4) Ужин:
19: 00-21: 00
(Пицца или, жаренное мясо, или пельмени или макароны)
5) Перекусы: (колбаса, конфеты печенье)
0
Добрый день.
Ваш рацион надо менять.
ЗАВТРАК -каши, салат и мясо запеченное или отварное на пару, может быть творог. Кофе после можно на 2 завтрак
но без печенья и вафель.
Обед- не могут быть блинчики, колбасы- заменить супом или борщом.
ужин все что вы едите не годиться,
запеченные овощи с рыбой или мясом и можно кефир с семенами льна и какао тогда можно о чем то говорить а конфеты печенье вафли убрать категорически.
Ваш рацион надо менять.
ЗАВТРАК -каши, салат и мясо запеченное или отварное на пару, может быть творог. Кофе после можно на 2 завтрак
но без печенья и вафель.
Обед- не могут быть блинчики, колбасы- заменить супом или борщом.
ужин все что вы едите не годиться,
запеченные овощи с рыбой или мясом и можно кефир с семенами льна и какао тогда можно о чем то говорить а конфеты печенье вафли убрать категорически.
0
Платная консультация