Боли в спине при миопатии

Здравствуйте. Мне 49 лет и у меня миопатия ЛД. 2 года назад стали беспокоить боли в пояснице. После консультации невролога был поставлен диагноз - хроническая боль в спине, больше в карте разобрать ничего не смогла. Но в разговоре с врачом, я упомянула миофасциальный синдром, она закивала головой, при изучении этого синдрома в интернете, чуть ли не каждое слово совпадает с моим состоянием. Проколола какорнит, хондрогард, пила габапентин, аксамон. После этого курса болей совсем не было около 5 месяцев. Потом опять начались, я по назначению врача почти 4 месяца пила диафлекс. Сильных приступов не было около 7 месяцев. Физические упражнения делаю в силу своих возможностей, но от многих пришлось отказаться, так как возникло подозрение, что от них появляется новый приступ боли. Перцовый пластырь на некоторое время облегчает состояние. Неделю назад вдруг появились боли немного другого характера, ноющие, лежу спокойно только на правом боку, боль у меня справа, на левом начинает ныть. Качество жизни заметно снизилось. У меня нет совсем никаких идей, как бороться с этой болью. Можно ли с диагнозом миопатия пропить какой-нибудь миорелаксант? Блокада в моем случае может иметь место или лучше не надо? Понимаю, что жить на обезболивающих - это не выход, но жить с постоянной болью тоже не смогу. Прошу вашего совета.