Боли в пояснице отдают в ногу

Здравствуйте, начались боли в спине ещё в середине апреля, то есть мучаюсь почти 2 месяца. Резкая, по утрам, при наклоне вперёд, болит поясница справа и отдает в правую ягодицу, ногу, как прострел. С течение дня когда расхожусь более менее лучше становиться, а с утра начинается все по новой. Пила комбилипен, колола 5 уколов Мелоксикам, мажу спину ибупрофеном или диклофенаком, сплю в поясе из собачьей шерсти. По совету знакомой медсестры сделала один укол дексаметазона и кетопрофена в одном шприце, эффекта не почувствовала, спина сейчас конечно стало лучше намного, нет такой сильной боли, наклониться уже могу но все равно присутствует дискомфорт и с утра движения немного ограничены, стараюсь не сидеть на месте, хожу что то делаю, делаю каждый день гимнастику для спины. Сейчас боли а ягодице уже нет, но появилась боли в правой ноге спереди, то есть она идёт от поясницы, в ногу спереди и уходит пол колено. На данный момент я снова принимаю комбилипен по 1 таблекки 2 раза в день и принимаю ТолпЕризон 150 мг 1 таблетку на ночь. Хочется избавиться уже от этой боли, скажите пожалуйста что это со мной, седалищный нерв так даёт о себе знать? После гимнастики становится намного лучше. У меня малоактивный образ жизни, в 2012 году выявили на МРТ грыжу межпозвоночного диска l5 s1. размеры к сожалению уже не помню. Но когда раньше было обострение боли мне всегда помогал медокалм уколы или Мелоксикам вместе с комбилипеном, а в этот раз мучаюсь уже долго, устала от этого. И подскажите ещё вот я 2 дня пропила толпирезон 150 мг 1 таблетка на ночь, когда можно увеличить дозу?