Головные боли каждый день, боли в спине

Здравствуйте, у меня такая ситуация, с детства проблема с позвоночником, с 3 лет уже ставили шейный остеохондроз, раньше я не знала этого, пока не посмотрела карточку детскую, написано что перинатальная травма при родах (было КС), с детства головные боли и боли в спине, мать не водила к врачу почему то. На данный момент такая ситуация: каждый день головные боли, бывает как приступом резко заболит давление поднимется и рвота, но это редко очень, но бывает, недавно началось такое; болит спина между лопаток, в шее, и поясница, задеть больно. В 2018 прихватило спину и в ногу стреляло, ишиас, делала мрт по мрт грыжа межпоясничная небольшая, протрузия, и ещё что то, искривление большое; проходила лечение, стало лучше, надолго хватило, сейчас на данный момент снова по новой началось между лопаток болит особенно левая сторона плюс рука, поясница, головные боли каждый день, давление по разному, пульс высокий до 100 бывает иногда, а так держится 80-85,.в основном началось после родов, у меня было КС, чувствую что хуже и хуже становится мне. Как мне на данный момент облегчить боль и головные боли, не могу попасть к врачу, т. к. ребёнка не с кем оставить, бабушек тут нет у нас. Спасибо вам!