Редкие панические атаки, страх, тревожность

Началось всё в прошлом году летом, до этого всё было хорошо и спокойно. Я сидела и кушала и после этого у меня стал ком в горле и я подумала что сейчас задохнусь и я испугалась и случилась паническая атака первая в жизни но тогда я ещё не знала что это она. Вызвали скорую, они укололи успокоительное и уехали. После этого где то 3 дня я боялась что ещё такое повториться. На следующее утро у меня очень сдавило в груди и тяжело дышать стало. Мы с мамой подумали что сердце и пошла сразу же к кардиологу знакомому- хорошему. На кардиограмме показало что все хорошо но защемлён сердечный нерв который ущимился где то в спине. И она отправила меня к невропатологу на мануальный терапии. Я сделала мрт спина и рентген шеи и начала делать мануальный терапии. Начала пить приписанную Игнацию, потом прокапалась 3 капельницы сосудорасширяющих потому что у меня ВСД с 16 лет. После всего этого мне стало хорошо на пол года. Я прочитала о панических атаках и потом когда пришла 2 через пол года. Я быстро успокоилась и тем более невропатолог сказал что такое может быть при ущемлённом нерве. Все было хорошо но вот этим летом я лягла спать и потом резко проснулась и подумала что я забыла как дышать, у меня была паника я боялась 2 недели и контролировала его. Сейчас мне стало легче поскольку я поняла что это невозможно. Но иногда меня беспркоит (очень редко) ощущение нереальности какой то, постоянно хочется иногда глубоко вдохнуть но кажется что вдох неполноценный. Я делала мрт головы и кровь сдавала и мрт внутренних органов и гинеколога проходила и к невропатологу другому ходила и все мне говорят что все в порядке со мной и я здорова и что б я не выдумывала эту всю заразу. Одни говорят от спины это все, другие от ВСД, третьи от нервов. Панических атак у меня было за все время 5 раз. По характеру я спокойная но иногда бываю вспыльчивая. Никогда за своё здоровье не переживала до прошлого лета. Что со мной и почему так вдруг, не знаю)

Спасибо, обязательно пропью) а что у меня? Невроз или нет?) от чего это принимать? Заранее спасибо

Если я пропью то избавлюсь от страхов и тревожности?)