0

Продукты и их влияние на фигуру

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я придерживаюсь строгих ограничений в питании. И порой даже полезное ограничиваю. Причина - скорее психологического плана, страх веса, думаю, Вы понимаете. Но когда решаюсь что-то даже полезное заново включать в рацион, становится снова боязно, и отсюда и вопросы возникают. Подскажите пожалуйста, наносят ли вред фигуре данные продукты, если их есть конечно не на ночь и в нормальном объёме порции:
1. Рыба красная, запечёная в духовке
Без масла, специй
2. Картошка запечёная так же вместе с рыбой в духовке
3. Или лучше картофель в мундире? И в каком количестве
4. Свёкла варёная без соли и специй, и прочего
5. Суп с капустой на бульоне из куриного филе
6. Селёдка обычная немного солёная
7. Блины домашние на кефире без сахара
Категория: Диетолог
Добавлен: 2 января 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Проблема набора веса в зрелом возрасте Елена Владимировна! Проблема в том, что не...
Диета после операции на тонкий кишечник 18.10.2021 делали операцию на кишечнике с...
Можно ли начинать завтрак со сладостей Хотела бы спросить совета насчет питания. Дело...
Диета при гастрит в обострении Сразу прошу прощения, если не по адресу вопрос. У меня...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Введение нормальной домашней пищи Подскажите, пожалуйста, сколько времени должно пройти...
Не снижается вес Мне 19 лет, у меня уже год как гормональный сбой, очень сильно набрала...
Как похудеть на 15кг Помогите пожалуйста похудеть рост 178 вес 103, мне 28 лет ещё...
Спортивное питание - протеин Моему сыну 15 лет, он усиленно занимается спортом (турник,...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Пластилиновой кал с болями при акте дефикации У моей дочки (1,4) с рождения редкий...
Как снизить вес Мой рост 168см. Вес 75.5 кг. Живот огромный, как у беременной. Хочу...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Какие показания по диете Мне удалили камень из левой почки Сдал камень на анализ Вот...
Посоветуйте витаминный комплекс Мне нравится стройность, но благодаря плохому обмену...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Безглютеновая и безмолочная диеты Ребёнок полгода на безглютеновой и безмолочной диете....
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Можно ли заразиться ботулизмом от запеченной рыбы Можно ли заразиться ботулизмом от...

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
1. Рыба красная, запечёная в духовке Без масла, специй - нормальный продукт - 1-2 раза в неделю

2. Картошка запечёная так же вместе с рыбой в духовке 1-2 раза в неделю на завтрак или на обед, на ужин рыбу с овощами, но без картофеля
3. Картофель в мундире -лучше, чем картофель очищенный, норма 2 средние картофелины в день как гарнир
4. Свёкла варёная без соли и специй, и прочего - нормально
5. Суп с капустой на бульоне из куриного филе нормально на обед
6. Селёдка обычная немного солёная - дучше на обед, но не на ужин
7. Блины домашние на кефире без сахара - иногда не чаще 1 раза в неделю - на завтрак
0
Ирина 2019-01-03 16:47
Спасибо Вам огромное, прям успокоили меня.
насчет свеклы отварной - в какое время суток можно, и сочетается ли она с чем-то?
0
Свекла - больше для обеда, в ней относительно много углеводов по сравнению с другими овощами. Не заморачивайтесь, кушайте с чем нравиться.
0
Ирина 2019-01-04 11:23
Спасибочки:)
Подскажите. Не вредны ли такие отруби?
0
Ирина 2019-01-05 03:02
Ещё вспомнила про пару продуктов.
1. Фасоль красная или белая консервированная в собственном соку
2. Рис отварной с овощами
3. И плов. С каким-либо мясом
4. И какое мясо вообще есть без вреда для фигуры?
5. Какую рыбу лучше.
4 и 5 пункты скажите пожалуйста с учётом того, что гемоглобин у меня 97.

6. Тушёная капуста
7. Холодец домашний
0
Ирина 2019-01-07 07:26
И подскажите пожалуйста про какао. Купила чистый порошок какао
Бжу - 24/14/29
338ккал /100гр
Если я кладу чайную ложку, на воде, то я исходя из количества гр чайной ложки высчитываю калорийность?
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос