0

Не получается похудеть

Спрашивает: Элина
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, мой рост 157, вес 63 кг. Хочу сбросить хотя б до 55, но не получается. Работа сидячая с 8 до -14: 00, иногда пью чай, или беру с собой перекус йогурт, или орешки. Занимаюсь спортом, тело очень упругое и подготовлено к физ нагрузкам, но жир не уходит и вес тоже. Мучное не ем, ничего кроме хлеба (максимум 1-2 ломтика за весь день). Пробовала дефицит калори 1400, но получалось похудеть за пару недель только на 2 кг. Дальше вес стоит, от разочарования срываюсь и наедаюсь быстрых углеводов (чипсы, батончики и тд.) Воду пью мало, не могу много пить (вода только газ, или слабый газ, простую не пью). Очень часто переедаю. Понятия не имею как дальше быть. Я была очень стройной, вес набрала из за переезда от родителей так как позволяла себе много вредной еды.
Категория: Диетолог
Добавлен: 29 июля 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не получается похудеть. Возможно гипотиреоз? Надеюсь на помощь, так как самой не получается...
Полтора года не могу похудеть Пишу вам от бессилия. На протяжении полутора лет я не...
Очень худая, не могу набрать вес, плохой аппетит Мне 22 года. Я очень худая. Мой рост...
Как похудеть быстро , если работа сидячая? Поправилась с 65 кг до 80, от неправильного...
Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Как быстро похудеть с типом фигуры груша Нужно сбросить 10-15 кг. Мой рост 165 см,...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Можно ли похудеть при приеме гормональных? Я пытаюсь похудеть. Сейчас вес 57 кг при...
Поправляются ли при принятии препарата жанин Подскажите, пожалуйста, может ли противозачаточное...
Не получается похудеть, уже ожирение Помогите пожалуйста. Диетолога у нас в городе...
Можно похудеть от зеленого чая? Я весила пол года назад 87 кг , похудела до 75 кг,...
Не получается похудеть Когда я приехала из Абакана в Томск на учебу, я стала сбрасывать...
Не получается дальше похудеть Мне 22 года, рост 160 вес 58 кг. После родов я поправилась...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2022-08-11 20:30
Добрый день.

1) Исключить эндокринные нарушения.
2. Сделать биоимпедас на аппарате медас, отслеживать динамику также.
3. Обратиться к психологу по поводу стресса и заедания эмоций.
4. Использовать саксенду. Но если не выполнить первые 3 пункта, вес вернётся, причем намного больше.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос