Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Не могу похудеть!

Спрашивает: Дарья
Пол: Женский
Возраст: 16
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних кг, так как есть небольшой животик и массивные бёдра. В прошлом году когда вес был 56, я 4 дня просидела на гречневой диете, сбросила 2 кг, они же потом и вернулись, потом не раз пробовала сидеть на этой диете но срывалась. Сейчас я уже около месяца не ем после 6, каждый день по вечерам бегаю на месте по часу и 20 минут качаюсь. До 6 я ем 4 раза, в основном супы, но днём позволяю себе что то по тяжелее, либо налегаю на сладкое, но зная меру, это либо 4 печенья, либо 2 глазированных сырка. Может я что-то делаю не так? 0
Категория: Диетолог
Добавлен: 13 октября 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу подкорректировать фигуру Я хочу подкорректировать фигуру. Мне 15 лет, рост 164...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Как похудеть? Возможна ли диета безуглеводов? После студенческих лет худым не был:...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Срываюсь с диеты Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг....
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...
Не могу похудеть, не контролируется аппетит Моя проблема - лишний вес. Пробовала несколько...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Огромные проблемы с бедрами и ягодицами Мне 16 лет, рост 158, вес 59-61. На сколько...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-27 13:39
Добрый день Дарья.
Животик и бедра самый лучший способ подобрать упражнения в зале с тренером, он сможет подобрать упражнения которые будут именно вам помогать, а сидеть на любой ограничивающей диете не только не полезно, но и вредно, и не мудрено, что вы срываетесь, ведь в вашем возрасте нужны и микроэлементы и жиры и витамины и организму без этого очень сложно справиться. Последняя еда может быть за 2 часа до сна, но она должна быть очень легкой для организма, это или запеченное яблоко или кефир, и обязательно уберите с рациона печенье и глазурованные сырки, печенье в данный момент содержит очень много пальмовых и транс жиров, что приводит и к набору веса и закупорки сосудов. Сырки тоже там настоящим сиром и не пахнет, возьмите обычный сир, маленькую порцию.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑