Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Не могу похудеть!

Спрашивает: Дарья
Пол: Женский
Возраст: 16
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних кг, так как есть небольшой животик и массивные бёдра. В прошлом году когда вес был 56, я 4 дня просидела на гречневой диете, сбросила 2 кг, они же потом и вернулись, потом не раз пробовала сидеть на этой диете но срывалась. Сейчас я уже около месяца не ем после 6, каждый день по вечерам бегаю на месте по часу и 20 минут качаюсь. До 6 я ем 4 раза, в основном супы, но днём позволяю себе что то по тяжелее, либо налегаю на сладкое, но зная меру, это либо 4 печенья, либо 2 глазированных сырка. Может я что-то делаю не так? 0
Категория: Диетолог
Добавлен: 13 октября 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Хочу подкорректировать фигуру Я хочу подкорректировать фигуру. Мне 15 лет, рост 164...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Как похудеть? Возможна ли диета безуглеводов? После студенческих лет худым не был:...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Срываюсь с диеты Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг....
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...
Не могу похудеть, не контролируется аппетит Моя проблема - лишний вес. Пробовала несколько...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Огромные проблемы с бедрами и ягодицами Мне 16 лет, рост 158, вес 59-61. На сколько...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-27 13:39
Добрый день Дарья.
Животик и бедра самый лучший способ подобрать упражнения в зале с тренером, он сможет подобрать упражнения которые будут именно вам помогать, а сидеть на любой ограничивающей диете не только не полезно, но и вредно, и не мудрено, что вы срываетесь, ведь в вашем возрасте нужны и микроэлементы и жиры и витамины и организму без этого очень сложно справиться. Последняя еда может быть за 2 часа до сна, но она должна быть очень легкой для организма, это или запеченное яблоко или кефир, и обязательно уберите с рациона печенье и глазурованные сырки, печенье в данный момент содержит очень много пальмовых и транс жиров, что приводит и к набору веса и закупорки сосудов. Сырки тоже там настоящим сиром и не пахнет, возьмите обычный сир, маленькую порцию.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос