Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Срываюсь с диеты

Спрашивает: Анна, Петрозаводск
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг. 3 года назад я не знала, что я когда-то буду такой. Я весила 56 кг и была этим довольна. Но в связи с учебой и переездом в другой город я очень быстро поправилась. При этом все мои родственники по обоим линиям склонны к полноте.
Пыталась сесть на разные диеты, но постоянно срываюсь. Не могу отказаться от вкусностей. Я не знаю что делать. Мне надоело ненавидеть свое отражение в зеркале, но похудеть я не могу. Помогите мне вернуться к прежней форме.
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Диабет или нет? Назначен резалют по 1 капсуле 3 раза в день, глюкофаж по 500мг утром...
Повышается уровень сахара в крови после еды Подскажите пожалуйста, серьёзно ли то,...
Как грамотно подойти к процессу похудения! Мне 40 лет, рост 180 см. Два года назад...
Набрала вес из-за гормональных препаратов Я пью гормональные, мне их прописал эндокринолог,...
Сахарный диабет 1 или 2 типа Мне 22 года, рост 174, вес 83. Регулярно посещаю тренажерный...
Правомерность постановки диагноза сд 1 Женщина, 34 года, хрон. Заболеваний нет. При...
Консультация по сбросу веса на 15 кг Мне 44 года Рост 170 вес 83 Набрала вес за 14...
Утром сахар -10,3, после еды черз 2часа до16, Уважаемый доктор! Моя проблема в высоком...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Анализ крови на сахар Дочке 13 лет. Рост – 168, см, вес 56 кг. По росту всегда опережала...
Калпротеин 500 при хороших анализах Мне 19 лет. Рост 165 см. Вес 50 кг У меня поставлен...
Сахарный диабет при беременности Мне 26 лет. Беременность 12 недель. При постановке...
Гестационный сахарный диабет Ситуация в том что при анализе крови на тощак на 28 неделе...
Постоянно срываюсь с диет! Мне 32 года, рост 155, вес 71, детей нет, замужем. Постоянно...
Низкий уровень сахара У меня вопрос, посвящённый уровню низкого сахара в крови. За...
Сахар в крови Сахар в крови натощак - 4,5, через 2 часа после еды - 4. Почему? Худела...
Ожирение анализы У меня ожирение. Рост 160 см. Вес 105 кг. Плачу от того что очень...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-05 16:48
Добрый день Анна.
Первое что вам надо сделать поменять свое отношение к себе, полюбить себя такой как есть, это первое условие при похудении, затем надо найти причину, напишите мне подробно ваше питание в течении дня и я вам подскажу что надо изменить и если есть возможность надо сдать анализы крови и на сахар и желательно печеночные пробы. А вот сладости надо отложить в сторону, замените их набором с изюма, кураги, чернослива, можно добавить в день 1 грецкий орех,2=3 миндаля, дикий орех это очень хорошо перебьет вам желание сладости. Пишите.
0
Платная консультация
Анна 2016-01-06 12:33
Питание примерно такое:
Утром - хлопья с молоком
Днем я на учебе и ем обычно пюре с куриной котлетой
А вечером я ем редко. Зависит от того, как я поела днем.
Иногда, раза 3 в месяц, ем фастфуд, знаю, что вредно, но не могу отказать.
После 11 января сдам кровь на анализы.
А прошлом году сдавала, сахар в крови был ниже нормы.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-08 11:08
Добрый день Анна.
При таком питании ваш вес закономерность. Его надо менять. И обязательно соблюдать условия
1. вода перед едой 1 стакан, маленькие порции, перекуси через 3 часа, полноценный завтрак, присутствие белковых продуктов, последняя еда за 3 часа до сна.
за фасфуд надо забыть, и побольше овощей и фруктов. Как только вы измените подход к питанию у вас и вес сам по себе придёт в норму.
Удачи вам и пишите будут вопросы.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос