Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Срываюсь с диеты

Спрашивает: Анна, Петрозаводск
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг. 3 года назад я не знала, что я когда-то буду такой. Я весила 56 кг и была этим довольна. Но в связи с учебой и переездом в другой город я очень быстро поправилась. При этом все мои родственники по обоим линиям склонны к полноте.
Пыталась сесть на разные диеты, но постоянно срываюсь. Не могу отказаться от вкусностей. Я не знаю что делать. Мне надоело ненавидеть свое отражение в зеркале, но похудеть я не могу. Помогите мне вернуться к прежней форме.
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Как грамотно подойти к процессу похудения! Мне 40 лет, рост 180 см. Два года назад...
Набрала вес из-за гормональных препаратов Я пью гормональные, мне их прописал эндокринолог,...
Сахарный диабет 1 или 2 типа Мне 22 года, рост 174, вес 83. Регулярно посещаю тренажерный...
Правомерность постановки диагноза сд 1 Женщина, 34 года, хрон. Заболеваний нет. При...
Консультация по сбросу веса на 15 кг Мне 44 года Рост 170 вес 83 Набрала вес за 14...
Калпротеин 500 при хороших анализах Мне 19 лет. Рост 165 см. Вес 50 кг У меня поставлен...
Сахарный диабет при беременности Мне 26 лет. Беременность 12 недель. При постановке...
Гестационный сахарный диабет Ситуация в том что при анализе крови на тощак на 28 неделе...
Постоянно срываюсь с диет! Мне 32 года, рост 155, вес 71, детей нет, замужем. Постоянно...
Низкий уровень сахара У меня вопрос, посвящённый уровню низкого сахара в крови. За...
Повышается уровень сахара в крови после еды Подскажите пожалуйста, серьёзно ли то,...
Сахар в крови Сахар в крови натощак - 4,5, через 2 часа после еды - 4. Почему? Худела...
Ожирение анализы У меня ожирение. Рост 160 см. Вес 105 кг. Плачу от того что очень...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Излишний вес Мне 20 лет, мой рост 167, а вес 115 кг. Дикий и непонятный набор веса...
Про сахар 5.2 натощак у беременной На 10 неделе сдавала анализы в том числе и на сахар...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Как набрать вес Уважаемый Доктор! Помогите разобраться, я уже долгое время не могу...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-05 16:48
Добрый день Анна.
Первое что вам надо сделать поменять свое отношение к себе, полюбить себя такой как есть, это первое условие при похудении, затем надо найти причину, напишите мне подробно ваше питание в течении дня и я вам подскажу что надо изменить и если есть возможность надо сдать анализы крови и на сахар и желательно печеночные пробы. А вот сладости надо отложить в сторону, замените их набором с изюма, кураги, чернослива, можно добавить в день 1 грецкий орех,2=3 миндаля, дикий орех это очень хорошо перебьет вам желание сладости. Пишите.
0
Платная консультация
Анна 2016-01-06 12:33
Питание примерно такое:
Утром - хлопья с молоком
Днем я на учебе и ем обычно пюре с куриной котлетой
А вечером я ем редко. Зависит от того, как я поела днем.
Иногда, раза 3 в месяц, ем фастфуд, знаю, что вредно, но не могу отказать.
После 11 января сдам кровь на анализы.
А прошлом году сдавала, сахар в крови был ниже нормы.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-08 11:08
Добрый день Анна.
При таком питании ваш вес закономерность. Его надо менять. И обязательно соблюдать условия
1. вода перед едой 1 стакан, маленькие порции, перекуси через 3 часа, полноценный завтрак, присутствие белковых продуктов, последняя еда за 3 часа до сна.
за фасфуд надо забыть, и побольше овощей и фруктов. Как только вы измените подход к питанию у вас и вес сам по себе придёт в норму.
Удачи вам и пишите будут вопросы.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑