0

На акойц калорийности мне худеть?

Спрашивает: Лида
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я опытным путем (в течение 6 недель считала калории) выяснила, что мой личный обмен веществ (расход калорий на всё) составляет около 1700 ккал/день. Мне хотелось бы похудеть на 7 кг, у меня рост 164, вес 55, грудь 84, талия 63, бедра 92. На какой калорийности или при каком дефиците в процентах Вы бы посоветовали мне худеть? И какие Ваши прогнозы были бы касательно времени достижения результата? Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 декабря 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение на 1200ккал После родов спустя год вес стал 80. Решила худеть, питаюсь на...
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг. Лет...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Странная закономерность В общем, похудела я к лету на подсчете калорий, в сентябре...
Кружится голова при похудени Я решила похудеть к лету. В мой рацион входят: овсянка,...
Суточная норма калорий Подскажите пожалуйста, хочу рассчитать норму ккал в день по...
Сколько калорий содержится в коржиках Мне бабушка купила коржиков, а я не знаю, из...
Калькулятор калорий врет? А вот почему все калькуляторы расхода калорий считают какой-то...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Похудание и его последствия Я вконце августа сходил к эндокринологу и та мне обьяснила...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
Калорийность продуктов Доктор. Меня зовут Анастасия, я студентка медицинского училища....
Хочу похудеть на 8-10 кг Очень хочу похудеть на 8-10 кг. Мой рост 175, вес на данный...
После третих родов поправилась на 10кг, переедаю Доктор! Мне 34 года, до первой беременности...
Хочу похудеть. Очень нужна помощь После рождения ребёнка прошло 1,7года. На данный...
Избыточный вес Вопрос у меня такой: при росте 183 см, вес колеблется 100-105 кг. Год...
Как увеличивать калории и не поправляться Я похудела на 900 ккал за полгода до желаемого...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лида! Приблизительно, 1300 ккал, но Ваш идеальный вес - это 51-52 кг, так что, по-хорошему, не стоит ставить такую задачу для организма, которая пойдет ему во вред.
0
Платная консультация
Лида 2017-12-19 09:03
Добрый день. Спасибо большое за ответ. На счёт веса, просто у меня кости мелкие и близко расположенные, поэтому при таких параметрах на мне много лишнего.
0
Тогда успехов Вам и не забывайте про физические нагрузки, чтобы не получить в конце похудения обвисшую кожу и растяжки!
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос