Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Калорийность продуктов

Спрашивает: Анастасия, Орёл
Пол: Женский
Возраст: 25
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте, доктор. Меня зовут Анастасия, я студентка медицинского училища. К сожалению в ССУЗе в котором я учусь диетология, как дисциплина не преподаётся. А я мне всё связанное с диетологией очень нравится, поэтому тему курсовой работы я выбрала в этом направлении. У меня возникло затруднение в нескольких вопросах. Прошу Вас мне помочь.
1 вопрос: См. фото (муси с овсянкой) рекомендовано с сайта "Блог тренера". Я приготовила данный напиток, он оказался очень вкусным и его достаточно много (хватает на 2 приёма) . Я решила расчитать его калорийность и была удивлена.
(2 банана средних = 198 ккал, йогурт 3,2 % 250 г =175 ккал, арахис очищенный 3 ст. Л. =152,5 ккал, мёд 1 ст. Л =98 ккал, овсянка (не готового блюда, а ккал крупы) =216. Итог: если всё по рецепту приготовить то получаем 839,5 ккал. Тогда я не понимаю в чём суть этого напитка, разве это не много ккал?!
2 вопрос: Крупа овсяная примерно на 100 г 300 ккал. А каша на воде из овсяной крупы 100 г составляет 88 ккал. Разница огромная. Так как правильно рассчитать калорийность блюда в котором будет крупа варёная? Какие цифры правильно брать за основу, чтобы получить более точный результат. Заранее спасибо за ответ.
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Не могу набрать вес на протяжении нескольких лет Заранее благодарю вас за то, что...
Пытаюсь сбросить вес Мой вес составляет на сегодняшний день 60 кг при росте 166, я...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Помогите сбросить вес Мне 29, рос 170, вес 74. Поправилась в течении года после родов...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Последствия анорексии. Недостаток белка В 2011 году я начала худеть, на тот момент...
Не могу сбросить вес Мне 25 лет, рост 170. Мой вес 84 кг, это просто беда. Во время...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Как сбросить вес Мне 44года худой я не была. Как то в одном покосе. Но за последние...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Нужно сбросить вес, ничего не получается. Мой рост 172-180 см. В 12 (!) лет. Вешу...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Сбросить вес Мне 12.6 я вешу 46-47 кг. А к началу лета я весила 43-44кг. Живот сильно...
Как сбросить вес при астме Мне 14 лет! Рост 170 см. Вес 85 кг. У меня астма уже с...
Как похудеть после отмены антидепрессантов? После према антидепрессантов поправилась...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-05 20:54
Добрый день Анастасия.
Мне приятно всегда видеть и общаться с людьми, которые понимаю и интересуются диетологией и очень жаль что у нас в вузах не преподается такой нужный предмет. По поводу напитка-я не рекомендую его принимать, тем более с целью сброса веса, банан-да калориен и после него не хочется кушать, но он имеет свойство притягивать к себе жиры и очень хорошо их откладывает в организме, йогурт- можно только тот который сделан вами дома, на данный момент живых и настоящих йогуртов в магазинах нет, арахис- как перекус прекрасен, в этом варианте увеличивает не только калорийность но и добавляет жирность,
овсянка- очень специфический продукт, подбирается только индивидуально, так как несет слизь в организм и может способствовать воспалительным процессам. Этот напиток можно советовать абсолютно здоровым людям и больше для набора веса.
Можно брать за основу 88, но не забывать что надо брать только цельнозерновую а не хлопья.
Удачи вам. Почитайте макробиотику, вам будет интересно, и еще я пользуюсь в своей практике не подсчетом калорий а нормой сьеденного это ваш кулачок, ни когда не переберете ККЛ. И БЕЛОК-ваша ладошка, в процессе сброса веса -кулачок как и норма уменьшается.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑