Как восстановить ЖКТ после слабительных

Здравствуйте, в ноябре 2018года проболела фоликулярной ангиной, пила антибиотики амоксиклав. После выздоровления сначала начался геморой(лечила свечами релиф), помогло, потом начались проблемы со стулом(запоры). Прочитала в интернете, что помогает бисакодил, приняла 2 таблекти, как написано в инструкции, пронесло. И после этого начались затяжные запоры на постоянной основе. Принимала бисакодил раз в 4 дня, но с каждым разом понимала, что он не помогает вылечить проблему, а только проносит и чистит кишечник вместе со всеми полезными бактериями. Пошла в аптеку, мне посоветовали дюфалак, купила, не помог. Купила бифидумбакетрин(пила по 2 пакетика 2 раза в день, разводила в кефире), вроде все ненадолго нормализовалось, но потом сходила на день рождение подруги, почувствовала тяжесть в организме и опять выпила бисакодил(2 т), чтобы прочиститься и избавиться от зашлакованности. Прошло 2 дня с приема таблеток, живот вздулся, и опять ЖКТ не работает, понимаю что так продолжаться больше не может, так как прочитала, что бисакодил вызывает сильнейшее привыкание, кто -то годами на нем сидит. Прошу посоветовать, как восстановить ЖКТ и нормализовать нормальный каждодневный (в идиале) стул. Спасибо!