0
Как справится с длительным унынием и стрессом?
Спрашивает: елена
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Не обследовалась
Был аппендицит
Проблемы с почками
Здравствуйте, не знаю как мне справится с этим состоянием, жить не хочется, мной полностью овладела жалость к себе и не хочется выходить из дома, не хочется на работу(хотя деньги нужны на квартиру и на еду), забросила универ, стресс из-за этого, то что родители вложили деньги в мое образование, а я запустила все. Кругом финансовые долги
Очень сильно похудела, сама себЯ загнала, и не понимаю где нахожусь. Такое ощущение, что мозг сейчас сгорит, нервяк. Не могу взять себя в руки и примириться с тем, что происходит и решать свои проблемы, пропала вера в себя и вообще не хочется ни с кем разговаривать.
Началось где то в сентябре, с января стало еще хуже, просто слегла, периодически вставала на работу, но сейчас даже вставать не хочется
Очень сильно похудела, сама себЯ загнала, и не понимаю где нахожусь. Такое ощущение, что мозг сейчас сгорит, нервяк. Не могу взять себя в руки и примириться с тем, что происходит и решать свои проблемы, пропала вера в себя и вообще не хочется ни с кем разговаривать.
Началось где то в сентябре, с января стало еще хуже, просто слегла, периодически вставала на работу, но сейчас даже вставать не хочется
Похожие и рекомендуемые вопросы
Не понимаю, в чем проблема У меня такой вопрос: периодически страдаю депрессиями....
У меня депрессия? Примерно года два у меня во второй половине дня начинается нытье...
Не чувствую счастья Мне кажется что у меня депрессия. Мне иногда хочется плакать без...
Лечение не помогает Здравствуйте, Более пяти лет лечусь псих. Больница Крыма. Обращался...
Я не знаю, что мне делать с желанием умереть Меня зовут Виталием и мне 18 лет. И как...
Как справиться с депрессией? После ухода мужа испытываю сильнейшую депрессию, чувствую...
Подскажите, пожалуйста что это может быть. Уважаемый доктор! Мне 25 лет. Последние...
Что такое психотерапия У меня депрессия какого типа я не знаю так как в диспансере...
Депрессия и тошнота - что делать? У меня дочь 29 лет. У неё вегетососудистая дистония...
Депрессия на фоне бессонницы длительное время и стресса Уважаемый доктор. Очень прошу...
А не она ли это? Я пол года не выхожу из дома, настроение отсутствует. Это уже четвертый...
Агрессия, апатия, потеря смысла жизни Меня зовут Наталья. Обращаюсь к Вам за советом,...
Долгая депрессия после болезни, неврита Доброго времени суток! Мне 25 лет. 4 года...
Помогите мне с этим пожалуйста Снова я. опять. Ксения. Со своей проблемой. Я к вам...
Перепады настроения. Помогите! Не так давно мои близкие и друзья стали замечать мои...
Психологическая помощь Моя сестра почти год не работает и не собирается даже на биржу...
Дрожь и паника Прошу помощи, мои симптомы общее состояние слабости, ощущение страха...
Раздражительность при приме Селектры У меня сильно повысилась раздражительность после...
Надоело Помойму мне нужна помощь , не хочется учиться хотя есть долги даже много,...
Перестала радоваться и улыбаться Мне сейчас очень тяжело. Я давно уже ни чему не радуюсь,...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Елена, я читаю, как Вам тяжело, что Вы истощены величиной взваленных на себя обязательств, плюс есть чувство вины перед родителями, которое тоже не добавляет сил.
Елена, возможно, Вы действительно нуждаететсь в длительном отдыхе, подумайте как его организовать так, чтобы не потерять наработанное. Действительно ли Вы не моежете получить поддержку у родителей?
1) Вы можете обратиться к психиатру очно и начать пить антидепрессанты группы СИОЗС;
2) начать психотерапию, чтобы пересмотреть свои способы формирования контакта с собой, людьми, обстоятельствами и изменить их.
Елена, возможно, Вы действительно нуждаететсь в длительном отдыхе, подумайте как его организовать так, чтобы не потерять наработанное. Действительно ли Вы не моежете получить поддержку у родителей?
1) Вы можете обратиться к психиатру очно и начать пить антидепрессанты группы СИОЗС;
2) начать психотерапию, чтобы пересмотреть свои способы формирования контакта с собой, людьми, обстоятельствами и изменить их.
0
Платная консультация
Elena 2015-06-24 11:54
Похоже у вас депрессия! Попробуйте попить зверобой (=тоже антидепрессант, но
натуральный), в виде чая
или в таблетках, доза мин 900мг в сутки,
начинает действовать самое раннее через
неделю! Спросите в аптеке или почитайте
в интернете про побочные действия, но они
минимальные, что не скажешь про антидепрессанты!
Ещё принимайте пассифлору!
Вам нужен режим дня, прогулки на свежем
воздухе, солнечный свет, регулярные занятия спортом,
никакого алкоголя, кофе, напитков с кофеином!
Ешьте рыбу! Вам нужен рыбий жир для стабилизации
настроения. Купите специальную лампу дневного света
и смотрите на неё по 20-30 минут в день в зимнее время,
лучше по утрам, когда настроение обычно особенно плохое!
Ещё помогает сокращение сна на пару дней от положенных 8часов
до 4ёх. Спите например от 9ти вечера до 1часу ночи, а потом бодрствуйте,
занимаясь чем-нибудь приятным. Это предотвратит выработку гормона
мелатонина и улучшит настроение. Мужу всё это помогает вот уже 10 лет:)
Беседы с психологом тоже помогут, или с лучшей подругой, или мамой.
Ведите дневник ваших настроений: какое, когда, как долго длилось
настроение, может поймёте, на что, на какие события именно ваша психика
болезненно реагирует, и попытаетесь избегать их.
Уменьшите стресс!
Если депрессия не поддаётся на всё это, то она тяжёлой формы,
обращайтесь к психиатру, обязательно, особенно, если почувствуете
тягу к самоубийству!
Низкий тонус организма бывает и от плохой работы щитовидной железы.
Проверьте кровь на гормоны щитовидной железы, сходите к эндокринологу.
Узнайте у вашего лечащего врача, какие другие физические недуги могут вызвать
депрессию и провертесь на их наличие у вас, вылечите их, пройдёт и депрессия.
У вас не было травмы головы?
Выздоравливайте!
натуральный), в виде чая
или в таблетках, доза мин 900мг в сутки,
начинает действовать самое раннее через
неделю! Спросите в аптеке или почитайте
в интернете про побочные действия, но они
минимальные, что не скажешь про антидепрессанты!
Ещё принимайте пассифлору!
Вам нужен режим дня, прогулки на свежем
воздухе, солнечный свет, регулярные занятия спортом,
никакого алкоголя, кофе, напитков с кофеином!
Ешьте рыбу! Вам нужен рыбий жир для стабилизации
настроения. Купите специальную лампу дневного света
и смотрите на неё по 20-30 минут в день в зимнее время,
лучше по утрам, когда настроение обычно особенно плохое!
Ещё помогает сокращение сна на пару дней от положенных 8часов
до 4ёх. Спите например от 9ти вечера до 1часу ночи, а потом бодрствуйте,
занимаясь чем-нибудь приятным. Это предотвратит выработку гормона
мелатонина и улучшит настроение. Мужу всё это помогает вот уже 10 лет:)
Беседы с психологом тоже помогут, или с лучшей подругой, или мамой.
Ведите дневник ваших настроений: какое, когда, как долго длилось
настроение, может поймёте, на что, на какие события именно ваша психика
болезненно реагирует, и попытаетесь избегать их.
Уменьшите стресс!
Если депрессия не поддаётся на всё это, то она тяжёлой формы,
обращайтесь к психиатру, обязательно, особенно, если почувствуете
тягу к самоубийству!
Низкий тонус организма бывает и от плохой работы щитовидной железы.
Проверьте кровь на гормоны щитовидной железы, сходите к эндокринологу.
Узнайте у вашего лечащего врача, какие другие физические недуги могут вызвать
депрессию и провертесь на их наличие у вас, вылечите их, пройдёт и депрессия.
У вас не было травмы головы?
Выздоравливайте!
0
Елена, спасибо Вам за искреннее желание помочь. Эта ситуация и правда похожа на депрессию, но депрессии бывают разные. Заочно их лучше не лечить, зверобой подходит не всем.
0
Платная консультация