Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как преодолеть пищевую зависимость?

Спрашивает: Женя, Нижний Новгород
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
Не могу преодолеть сильную зависимость от еды. Я постоянно думаю о следующем приеме пищи. Когда я не могу поесть, у меня начинает болеть голова, я чувствую сильный психологический дискомфорт. Наибольшее удовольствие приносит, конечно, сладкая и жирная пища. Однако
Сейчас у меня сессия и некоторые проблемы в личной жизни. На нервной почве я ем без остановки. Я совершенно не чувствую насыщения уже два дня. Довольно сильно поправилась. Постоянно пытаюсь перестать это делать, но не могу.
Что бы Вы могли посоветовать в моем случае?
Категория: Диетолог
Добавлен: 19 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Здоровое питание в 18 лет Мне 18 лет. Я хотела бы стабилизировать питание, перейти...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Пищевая зависимость Меня зовут Нина. Скажите что можно сделать, чтобы избавится от...
Панические атаки и все вытекающее Месяца назад началось это состояние. Проснулся в...
Аортальный порок Мне диагностировали порог сердца, скажите нужна ли операция, можно...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Диета после инсульта?! Подскажите, пожалуйста диету. Моему отцу 52 года. Пережили...
Затрудненное дыхание Год назад на 31 неделе беременности у меня появились проблемы...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Киста верхнечелюстной пазухи? Помогите разобраться с диагнозом. Началось с того, что...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Желудок У меня уже около четверх месяцев проблема с животом! Летом старалась питаться...
Болит голова все время и не проходит, болят мышцы йЗдравствуйте, мне 25 лет. Последнюю...
Зависимость от капель в нос 3,5 года я пользуюсь каплями в нос ксилен. Очень сильная...
Что принимать в пищу при подагре Уважаемые! У меня букет заболеваний. Сердце, гипертония,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-23 15:18
Добрый день Женя.
Вам надо обязательно, ради себя, поменять отношение к себе, и осознавать, что если ничего не измените, то потом вернуться к нормальному весу будет сложно, да, это прежде всего психологическая проблема, и бороться вам надо с ней самой, но вот несколько рекомендацИЙ ДЛЯ ВАС возьмите за правило утром и перед каждой едой 2 стакана воды, со сладким и жирным надо завязать, для этого добавьте в питание побольше белковых разнообразных продуктов, мясо и рыба только запеченные или отваренные на воде и обязательно фрукты и овощи побольше а вечером кефир и все у вас станет на место и все получиться.
Удачи вам.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос