Грыжа диска L4/L5

Добрый день, мне 24, не рожала. В дек18г. лечила простуду, кашлянула и пронзила резкая боль в пояснице-сковало. Три дня не могла ходить, была острая боль, отдавало в яичники(по гинекологии все нормально), левую коленку и поясницу. После уколов и таблеток, назначенных неврологом, острая боль ушла, осталась скованность и ноющая боль(полностью наклониться вперёд без боли до сих пор не могу) +мигрень. Сделала МРТ с контрастным усилением, результат: на серии МР томограмм взвешеных по Т1 и Т2 в трех проекциях лордоз сглажен. Высота межпозвонковых дисков L4-S1 и МР сигналы от них по Т2 ВИ снижены, высота и МР сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Дорзальная медиально-парамедиальная грыжа диска L4/L5 размером до 0,5см, распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, больше в левое, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка(эффективный переднезадний размер позвоночного канала сужен до 1,4см) с касанием левого неврального корешка. Дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1 размером до 0,3см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, с эпидуральным фиброзом в каудальном направлении вдоль задней стенки S1 позвонка до 0,5см, деформируют прилежащие отделы дурального мешка(эффективный переднезадний размер позвоночного канала до 1,5см). Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыжи диска, МР сигнал от структур спинного мозга не изменён(по Т1 ВИ и Т2 ВИ). Форма и размеры тел позвонков обычные, МР признаки дистрофических изменений в телах позвонков. Краевые костные заострения тел L5-S1позвонков. Заключение-МР картина дегенераиивно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа диска L4/L5. Диагноз невролога и нейрохирурга прикладываю в виде фото. Подскажите пожалуйста, стоит ли делать операцию в моем случае? Если нет, тогда какие меры предпринять, чтобы прошли постоянные боли и скованность и не возникло проблем при беременности и родах? Заранее спасибо за ответ!