0

Диета, и высчитывание калорий

Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я имею лишний вес при росте 169 мой вес 81кг мне 17 лет. Я хотел бы просушится можете ли вы мне помочь? Я высчитывал свою норму калорий в день разными формулами и путями, но одного не могу понять, если я сижу и ничего не делаю целый день то сколько у меня должно выходить калорий для потери веса? И сколько должно выходить если я проеду например 20км на велосипеде, то есть я сожгу примерно 500 калорий, должно ли у меня поменяться колличество калорий чем в день когда я ничем не занимался, если должно то на сколько и по какой логике, прошу помочь, уже долго ломаю голову над этим.
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 августа 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помогите, подскажите диету, мне 41 вес 90 рост 162 Хочется сбросить вес. 41 год вес...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Норма роста и веса Мне 14 лет и рост 154 см. Вешу на данный момент 56.4 кг. Большие...
Рыбий жир при похудении и жкб Дней сижу на диете и занимаюсь интенсивными тренировками...
Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
Вес 95 при росте 175+гормональные нарушения Нужна помощь. Пережила когда-то лечение...
Добрый вечер, можете мне помочь, с диетой номер 5! Помогите составить мой план диеты,...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Инсулинорезистентность и кето-диета Мне 27 лет, рост 169, вес 103 кг. Эндокринолог...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2023-08-07 09:47
ДОбрый день.

Все верно. Суточная калорийность зависит от вашей физической активности.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос