Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Что со мной происходит?: (

Спрашивает: Вероника
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, хочу у Вас узнать, что со мной происходит. Я не могу перестать есть. Всегда ем и ем. Не могу остановиться. Реву, каждый раз хочу начать все сначала, питаться правильно, но прихожу домой с учебы и начинаю объедаться. Никак не хватает силы воли или чего другого я не знаю. Хотела обратиться к психологу, но как-то боюсь вдруг скажут, что я ненормальная, хотя возможно это так и есть. К этому перееданию добавилась булимия уже 9 месяцев так живу. . Я из-за этих переедания потолстела почти на 20 кг. Вся кожа в растяжках.
Даже не знаю из-за чего я нервничаю, чтобы так объедаться. Но кажется по-другому уже не могу: (Вижу еду и думаю, что ем эту вредность последний раз больше точно не буду, но происходит все наоборот.
Хочу начать бегать, но если я не изменю питание, то никаких результатов не будет. Помогите пожалуйста, что мне делать. Заранее спасибо:)
Категория: Диетолог
Добавлен: 19 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Что со мной происходит? Очень надеюсь на Ваш ответ. Мне 16 лет, 2 месяца назад у меня...
Хочу быстро сбросить лишнй вес с 83 кг до 65 Решила к Вам обратиться потому что больше...
Хочу сбросить вс Я сидела 10 дней на диете, это было 3 года назад. После этого я начала...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Хочу сбросить 5 кг Мне 15, я спортсменка(фигуристка). У меня проблема с ногами, я...
Что то не так со мной происходит Не знаю что происходит 1 год назад перестали сниться...
Я не знаю что со мной происходит! У меня двое детей погодок. В последнее время я стала...
Правильно питаться чтобы похудеть Подскажите, как правильно составить свой рацион,...
Что со мной происходит Со мной что, то происходит не понимаю. Я нервничаю, сил нет,...
Проблемы с сознанием У маей мамы второй брак и на протяжении 4 лет отчим любил выпивать,...
Что со мной происходит? У меня последние мес. 25.01., незащищенный ПА 30.01., сегодня...
Что происходит со мной? Помогите У меня такая ситуация посл месячные были с 10-15...
Что со мной происходит? В последние 2 года часто страдаю от депрессии, а в последние...
Я не могу понять, что со мной происходит. Я не могу понять, что со мной. Я постоянно...
Что со мной происходит? Мне 21. Ж. Последнюю неделю жуткое состояние. Немеет левая...
Хочу покончить с этим всем. Боже, я так устала. Я пишу это и реву, задыхаясь. Я не...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-22 17:54
Добрый день
Попробуй начать с того что составь себе график приема пищи по часам. Возьми за правила
1. расписывать себе меню на следующий день, его можно вешать на холодильник, что бы видеть его.
2 утром вода с лимоном 1 стакан и перед каждой едой по 1 стакану а еду не запивать.
3. завтрак делать сытный который будет состоять из каши, белкового блюда и салата со свежих овощей.
4 маленькие порции и перекуси через каждых 2 часа но маленькие это орешки, сухофрукты, фрукты
5 еду поделить таким образом завтрак-50%, обед-30% ужин -20 % и за 3 часа до сна 100 грам кефира.
привыкните к такому графику и все станет на свои места и вес начнет уходить а вот от сладкого, выпечки, газировки, надо себя настроить и отказаться, все зависит только от вас самой, надо менять свои мысли и отношение к себе иначе уже не за горами и проблемы со здоровьем.
Удачи вам
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑