Запор метеоризм

Здравствуйте, где то около месяца меня беспокоит нерегулярность стула. Всегда ходила раз в сутки. Но чаще раз в 2-3 дня. Но сейчас раз в 5-6 дней. И когда приходит время сходить в туалет живот начинает болеть спазмы. И как схожу где то полчаса болит и проходит. И так по кругу. И еще появилось повышенное газообразование. И плюс к этому аппетит стал сильнее. Эфгдс делала чуть меньше года назад. Был атрофический поверхностный очаговый гастрит и недостаточность кардии. Курс назначенных лекарств пропивала. Сейчас желудок так не болит. Но бывает иногда тяжесть, изжога, кислый привкус во рту. Но не каждый день и не всегда. Есть так же расстройства в других системах организма. Озноб иногда, и когда знобит холодные руки. Но температура в норме. Давление 120/80. ритм 70. бросает иногда в жар. Но эти признаки похожи на панические атаки. Но что мне можно принимать для улучшения работы кишечника? Какие причины могут быть такого состояния?