Задержка месячных! Воспаленность сосков

Здравствуйте, у меня такая проблема. Была задержка месячных, 4 дня, должны были пойти 8 числа, до 8 числа за неделю болел живот, все как к месячным, но их не было, были иногда 2-3 раза выделения бледно розовые, кружилась голова, делала тест отрицательный!
11 числа пошли как скудные месячные, то идут полу сгустками, то не шли, и темные были, так было 4 дня, потом ничего не было, но сейчас болят соски, и они как воспалённые что ли, делала ещё тесты, штук 11 наверное все отрицательные, четкая 1 полоска, сейчас немного потягивает низ живота! Поменяла климат 1 месяц назад, живу в другой стране, но по приезду сюда были месячные в точные числа, а этот месяц как-то не очень. Были стрессы, нервничала много, ещё работаю на такой работе где толкаю тяжесть, и где холодно. Не имею возможность обратиться к доктору! Что это может быть? Смена цикла? Подскажите пожалуйста, очень смущает чувствительность сосков, и то что они воспалённые, но груди не пухлые вроде.