Главная → Медицинские консультации → Нутрициолог

Витамины С и Д

Спрашивает: Лариса

Пол: Женский

Возраст: 30 лет

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как можно рассчитать необходимую дозировку вит. Д в зависимости от анализа и веса. И если пить вместе с вит. К, то какова его дозировка, 50 мг на каждые 2000 ме Д?

И еще подскажите, пила С. По описанию, не должен раздражать ЖКТ, но у меня после него (1000 мг) расстройство желудка, жидкий стул через несколько часов после приема. Сократила дозировку до 500 мг, тоже самое. Все таки эта форма слабит? И есть ли такая чтоб спокойно принимать, хотелось бы попить С, от красных точек на теле, для укрепления сосудов. Принимала Вместе с вит. Б, и через 4 часа вит. Д 2000ме.
https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citr us-Bioflavonoids-500-mg-120-Capsules/136 82?_gl=1*io5v5s*_ga*MTE1MDU4OTY1OC4xNTUx NDcyOTU1*_ga_SW3NJP516F*MTYwNzI3MzE0Ni4y Ni4xLjE2MDcyNzMyMTAuNjA.

Спасибо за ответ.

Категория: Нутрициолог

Добавлен: 6 декабря 2020 года

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.

Благодарность врачу

Добрый день.

1. стр 52 в этом файле - https://docviewer.yandex.ru/view/306240379/?page=52&*=nVdAgSX qplcOQ4HOwtm%2B%2FWls%2BpR7InVybCI6Imh0d HBzOi8vbWluemRyYXYuZ292LW11cm1hbi5ydS9kb 2N1bWVudHMvcG9yeWFka2ktb2themFuaXlhLW1lZ Gl0c2luc2tveS1wb21vc2hjaGkvRCUyMDE5MDQyM DE0LnBkZiIsInRpdGxlIjoiRCAxOTA0MjAxNC5wZ GYiLCJub2lmcmFtZSI6dHJ1ZSwidWlkIjoiMzA2M jQwMzc5IiwidHMiOjE2MDcyNjk2Mzg2NTEsInl1I joiNjM1NTY5MTg2MTU1MDc4MTEzNyIsInNlcnBQY XJhbXMiOiJsYW5nPXJ1JnRtPTE2MDcyNjk2MzUmd GxkPXJ1Jm5hbWU9RCsxOTA0MjAxNC5wZGYmdGV4d D0lRDAlQkElRDAlQkIlRDAlQjglRDAlQkQlRDAlQ jglRDElODclRDAlQjUlRDElODElRDAlQkElRDAlQ jglRDAlQjUrJUQxJTgwJUQwJUI1JUQwJUJBJUQwJ UJFJUQwJUJDJUQwJUI1JUQwJUJEJUQwJUI0JUQwJ UIwJUQxJTg2JUQwJUI4JUQwJUI4KyVEMCVCRiVEM CVCRSslRDAlQjQlRDAlQkUlRDAlQjclRDAlQjAlR DAlQkMrJUQwJUIyJUQwJUI4JUQxJTgyKyVEMCU5N CZ1cmw9aHR0cHMlM0EvL21pbnpkcmF2Lmdvdi1td XJtYW4ucnUvZG9jdW1lbnRzL3BvcnlhZGtpLW9rY Xphbml5YS1tZWRpdHNpbnNrb3ktcG9tb3NoY2hpL 0QlMjUyMDE5MDQyMDE0LnBkZiZscj0zNSZtaW1lP XBkZiZsMTBuPXJ1JnNpZ249MmM2NGExZDNkYjZmO GZmY2QxNGQ1NDk2MTI2NjA0YmYma2V5bm89MCJ9& amp;lang=ru

К2 - есть вот такие рекомендации:

45 мкг витамина К2 в сутки:
для людей, которые принимают антикоагулянты
минимальное питания для здоровых людей в возрасте до 50 лет, которые не принимают дополнительно витамин Д3 в качестве пищевой добавки.
100 мкг витамина K2 в день:
для здоровых людей в возрасте до 50 лет, которые не берут никаких дополнительных витамин Д3
для всех людей, которые принимают до 2500 МЕ витамина D в день
200 мкг витамина K2 в день:
для людей с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний или остеопороза
для людей, которые имеют первых симптомов сердечно-сосудистых заболеваний или остеопороза
для всех людей, которые принимают более 2500 МЕ витамина D в день

2. По вит С - можно попробовть липосомальный.

Платная консультация

Ответить

Добавить сообщение

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.27% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Витамины С и Д

Похожие и рекомендуемые вопросы

1 ответ

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Категории